眼睛乾澀

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眼睛乾澀可大致分為虛症偏重或是實症偏重,若為虛症偏重,則需多注意滋補肝腎,避免繼續耗損體內陰液,可選用茶飲保養,如枸杞子、菟絲子。若為實症偏重,則應選用可清肝明目,疏導風熱的藥物,如用菊花、決明子、榖精草等。大多數的患者為虛實夾雜,所以茶飲可兩種藥物皆選用,如最常見的枸杞菊花茶便是如此。
在穴位按摩方面,可選用眼周附近的睛明穴,攢竹穴,魚腰穴,瞳子髎穴,四白穴,也可選用肩頸附近的穴道,如風池穴,肩井穴等,加強頭部氣血循環,以固保養之功。
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春天是冰雪消融,萬物復甦的季節。此時人體血液也正處於旺盛時期,激素水平也處於相對高峰期。此時易發生非感染性疾病,如高血壓或血壓波動大、月經失調、過敏性反應等。所以需要特別注意養護血液,不但可以抵禦各種病菌的侵襲,增強身體的抵抗力,消除春困,而且還能保健益壽,護膚美容。
眼睛乾澀可大致分為虛症偏重或是實症偏重,若為虛症偏重,則需多注意滋補肝腎,避免繼續耗損體內陰液,可選用茶飲保養,如枸杞子、菟絲子。若為實症偏重,則應選用可清肝明目,疏導風熱的藥物,如用菊花、決明子、榖精草等。
自古「民以食為天」,蔬菜是我們每天必不可少的食品,在每天的膳食中自然離不了蔬菜,蔬菜具有豐富的營養價值,是人體所需營養素的重要來源,也是保證健康不可缺少的重要物質基礎。據分析,日常生活中一個成年人每天應攝入400至500克蔬菜才能滿足人體的需要,它是人類科學飲食與主食營養搭配的必備食物。
身體需要能源燃燒產生能量(卡路里),身體能源包括醣類(碳水化合物)、蛋白質、脂肪等,其中人體較易選擇的燃料就是醣類、蛋白質,最不易選用的是脂肪,因醣類代謝僅需12個生化步驟,胺基酸(蛋白質)也差不多,脂酸則要42個步驟,因此脂肪是生物體最差能量提供者,有冬天禦寒或冬眠動物上才顯現其功能。有關飲食方面
人除了睡眠之外,隨時都會用到腦,因此腦最需要定期保養維修,才能發揮最大的功能用途。 腦長期缺乏保養可能會使得記憶力不集中、理解力降低、判斷力失常、經常囗誤、情緒管理失靈、行為異常等情況。
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