眼睛乾澀可大致分為虛症偏重或是實症偏重，若為虛症偏重，則需多注意滋補肝腎，避免繼續耗損體內陰液，可選用茶飲保養，如枸杞子、菟絲子。若為實症偏重，則應選用可清肝明目，疏導風熱的藥物，如用菊花、決明子、榖精草等。大多數的患者為虛實夾雜，所以茶飲可兩種藥物皆選用，如最常見的枸杞菊花茶便是如此。
在穴位按摩方面，可選用眼周附近的睛明穴，攢竹穴，魚腰穴，瞳子髎穴，四白穴，也可選用肩頸附近的穴道，如風池穴，肩井穴等，加強頭部氣血循環，以固保養之功。
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2020/02/04
鼻涕為鼻黏膜分泌的黏液，平時可使鼻黏膜保持溼潤，量多時則易影響呼吸，也易使人無法集中注意力。鼻涕不應用力的吸入鼻腔內，以免蓄積在鼻竇或進入中耳，引起發炎，應儘可能將其擤出。擤鼻涕時需注意力道，輕按單側鼻孔，以口吸氣鼻孔吐氣，擤出未按住一側的鼻涕為佳。若擤鼻涕力道過大，壓力過大則容易引起中耳炎。
2020/02/04
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2020/01/21
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2020/01/16
蕁麻疹，台語俗稱「起清膜」，發作時可以看到皮膚上出現像是蚊子叮咬後膨起的疹塊，而後疹塊逐漸增多相互融合，伴有熱癢感。台灣蕁麻疹盛行率約20%，女性好發率為男性2至3倍。蕁麻疹是由於肥大細胞釋放抗組織胺，造成淺層真皮的血管擴張及血管通透性增加。
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益肝腎，疏風熱、明目
自古，就有賞秋菊、品茗的節氣雅事。台灣的杭菊花田，大約要到十一月才是花期，屆時不妨前往遊覽花海。「杭菊飲」則是中醫 “明目、疏肝” 的家常養生飲品，很適宜在秋日飲用，也對現代人忙碌、壓力大而頭暈目眩、偏頭痛，或用眼過度，睡眠不足、壓力情緒累積等造成的眼睛乾澀
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春日中醫養生茶飲（氣味與陰陽）
「益陽升發。氣味與陰陽」
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春日，依“春夏養陽”治則，應“益陽升發”，味甘、辛的白杭菊花，與味甘、苦的玫瑰，可搭配運用於春膳之中。
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春日花草茶飲，除了芳香解鬱活血的「玫瑰花」之外，另一代表就是「杭菊花」了，清香除煩、祛風、利頭目（頭部與眼睛）的怡情舒心功效，對於忙碌緊繃的現代人，尤為重要～
《本草綱目·草部》
【性味】甘、辛、苦，平。
【歸經】肺、肝經。
【功效】治頭痛眩暈，平肝明目，疏散風熱。
◆茶飲【枸杞菊花茶】（可加何首
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【 護眼，日常保養食療 】
“五臟液化，肝為淚” --《黃帝內經‧素問‧宣明五氣篇第二十三》
目為肝之竅，所以〝淚為肝液〞。人體正常生理狀況，淚可以濡潤雙眼不乾澀，幫助有異物時排出（例如剛離開粉塵環境，眼睛自然流出分泌物。）
然而，當體質有偏異時，眼部便容易有不舒適的現象，例如：畏光、易流淚、乾燥、
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認識枸杞子～
【性味歸經】味甘，性平。歸肝、腎經。
【功效】堅筋骨，耐老，除風，去虛勞，補精氣，明目輕身，補腎潤肺。
◎適合：
一般人，老年人，用眼過度者。
◎食補：
菠菜枸杞苦茶油拌麵線、胡蘿蔔玉米枸杞粥；枸杞菊花茶、枸杞桑椹飲。
◎注意：
脾胃虛弱少食，腹瀉發炎、感冒、發燒者勿食。睡前不宜
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現代人事務繁忙，無論是利用上班時間收發信件、或是下班時刻看手機追劇，常常一坐就是好幾個小時過去，好不容易終於肯放下手邊事情時，卻發現不只全身腰痠背痛，眼睛也開始出現乾澀、血絲等不適症狀，該如何緩解眼睛疲勞，恢復以往的光彩呢？
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