[條列式の讀書筆記-76] 間接高效率的番茄工作法

raw-image


1.造成焦慮的原因是時間持續流逝

2.番茄中不可切割,如果中途被打斷,那就應該重新開始一個新的25分鐘

3.每完成四次番茄鐘,需要安排一次長休息,目的是讓大腦重組整合

4.基本原則:番茄鐘一旦開始,就一定得等到她響

7年級末段班的中年超男子|生活、反省、閱讀、投資經歷
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
1.一個客戶 say no,你可以把他視為一次失敗,但也可以把他視為一次機會;客戶拒絕的原因是什麼?是我們沒有凸顯他想看見的產品優點嗎?是我們沒有給予產品一個正確的定位嗎?如果把一次拒絕視為一次修正的機會,那麼每一次的拒絕都會讓我們下次少一個被拒絕的理由。 2.一個人要走得久遠,習慣很重要,養成了
1.拿短期資金來操作,或是沒有做好資金控管,你將會被迫從事短線的零和遊戲。 2.只要標的物不倒閉,而且每年都有穩定收益,我們就可以建立一個長期不賠錢的投資;由於長期不會賠錢,所以當市場空頭時,我們不會跟著恐慌;而市場多頭出現時,我們將有機會得到更高的報酬率。 3.我們可以從一家公司對於物價上
1.本書提到「七大力學」包含了:「充實力」「發現力」「準備力」「抗壓力」「鼓舞力」「轉換力」「影響力」,每個力其實都與你我身旁的生活大小事息息相關,等待你用想像與之連結。 2.提升自身的學習速度,才能脫離當前熟悉的環境 (作者舉例如同火箭升空,要達到「第一宇宙速度」的感覺一樣)。 3.「想像力」
1.本書的主體在於建立一個嶄新的心智系統。 2.能夠持續獲利的人,作者認為最關鍵的部分就是心理因素,他們的思考方式與一般人不同。 3.預測市場走勢、想到你應該可以賺到的所有財富,和實際真的進行交易之間,有著重大的差距,作者把這種差距和類似的其他落差,叫做「心理落差」。 4.長期贏家和別人有
1.本書著重在於作者列出了人生該追求的8件事及該擺脫的8件事,並告訴自己要活在當下。 2.你該追求的8件事,心智訓練的核心 (1) 相信你辦得到,凡事皆有可能 (2) 找出價值,你生命中最重要的事 列出所有對自己重要的事情,再慢慢刪除至3-5樣,就是您的價值觀,然後全心全意專注在這些事情
1.在打造個人專屬的地獄週之前,請著重三項重要任務: (1) 仔細描繪出自己的人生 (2) 找出最能大幅改進的方面,選定最想關注的重點 (3) 替地獄週訂出明確目標,擬定如何達成目標的具體策略 2.當你覺得生活好像就是這樣了的感覺,出現一種無力感,這時候你需要讓生活中出現更大的反差。 3.
1.一個客戶 say no,你可以把他視為一次失敗,但也可以把他視為一次機會;客戶拒絕的原因是什麼?是我們沒有凸顯他想看見的產品優點嗎?是我們沒有給予產品一個正確的定位嗎?如果把一次拒絕視為一次修正的機會,那麼每一次的拒絕都會讓我們下次少一個被拒絕的理由。 2.一個人要走得久遠,習慣很重要,養成了
1.拿短期資金來操作,或是沒有做好資金控管,你將會被迫從事短線的零和遊戲。 2.只要標的物不倒閉,而且每年都有穩定收益,我們就可以建立一個長期不賠錢的投資;由於長期不會賠錢,所以當市場空頭時,我們不會跟著恐慌;而市場多頭出現時,我們將有機會得到更高的報酬率。 3.我們可以從一家公司對於物價上
1.本書提到「七大力學」包含了:「充實力」「發現力」「準備力」「抗壓力」「鼓舞力」「轉換力」「影響力」,每個力其實都與你我身旁的生活大小事息息相關,等待你用想像與之連結。 2.提升自身的學習速度,才能脫離當前熟悉的環境 (作者舉例如同火箭升空,要達到「第一宇宙速度」的感覺一樣)。 3.「想像力」
1.本書的主體在於建立一個嶄新的心智系統。 2.能夠持續獲利的人,作者認為最關鍵的部分就是心理因素,他們的思考方式與一般人不同。 3.預測市場走勢、想到你應該可以賺到的所有財富,和實際真的進行交易之間,有著重大的差距,作者把這種差距和類似的其他落差,叫做「心理落差」。 4.長期贏家和別人有
1.本書著重在於作者列出了人生該追求的8件事及該擺脫的8件事,並告訴自己要活在當下。 2.你該追求的8件事,心智訓練的核心 (1) 相信你辦得到,凡事皆有可能 (2) 找出價值,你生命中最重要的事 列出所有對自己重要的事情,再慢慢刪除至3-5樣,就是您的價值觀,然後全心全意專注在這些事情
1.在打造個人專屬的地獄週之前,請著重三項重要任務: (1) 仔細描繪出自己的人生 (2) 找出最能大幅改進的方面,選定最想關注的重點 (3) 替地獄週訂出明確目標,擬定如何達成目標的具體策略 2.當你覺得生活好像就是這樣了的感覺,出現一種無力感,這時候你需要讓生活中出現更大的反差。 3.
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
本文章探討股市的基本與進階知識,包括成交量對流動性的影響、利率與市場心理對股價的影響,以及投機者與賭徒的區別。透過歷史事件分析股市情緒波動,強調投資者需具備基本的市場知識和心理素質,以應對市場的風險和不確定性。文章最後也闡述政府政策與央行行動對股市的影響,並提供對未來市場走勢的洞察。
Thumbnail
番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧,透過專注工作25分鐘後休息5分鐘的方式,幫助提升工作或學習的效率。這裡簡述探討番茄鐘的基本原理、實踐策略,以及如何克服工作中的干擾,培養專注與放鬆的心態,進而提升整體表現。無論是對於上班族還是學生,掌握這種技巧都能助你更好地應對學習與工作的挑戰。
Thumbnail
1.人生中那些看似無用的碎片與碎片的意外組合,才會產生那些意想不到的創意。 2.如果將問題全留在自己心中煩惱,便不會拓寬眼界;要試著將自己的疑問拋向世界,互相摩擦碰撞,才是更有彈性的思考方式,也更有機會突破自己的盲點,獲得更深一層或是新的思考。 3.以主觀創造事物之後,必定要以客觀比對答案;以理
Thumbnail
作者 Only 系列文章,【一天一千字,進化每一次】,談論時間管理容易讓人誤解,我們能管理時間,增加效率,但是那樣的作用並不大,我們真正能管理的是,什麼對我們來說最重要,這要回推到以終為始,你想成為什麼樣的人,就是做那樣的事!
Thumbnail
我就來跟大家分享我學到的番茄鐘! 番茄鐘-是用來給常常「不專心」「分心」的人使用的(其實大家都可以用),像是在25分鐘內,你只要全神貫注在你所要的目的之中,在用5-10分鐘內去休息
Thumbnail
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟 (1) 今日記事:寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件,用簡短的筆記記錄下來即可 (2) 對自己的意義:以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情 (3) 新發現:發現自己的思想所代表的意涵 (4) 我的行動:針對這件事情,自己
Thumbnail
1.作者開宗明義表示,金錢的功用就是可以買到時間及自主性,另外就是可以買到體驗。 2.過多的選擇會產生許多不確定性,這些不確定性則會阻礙快樂。 3.如果要教小孩學習一樣財務技能,那一定就是延遲滿足的能力。 4.阻礙我們的22種錯誤思維 (1) 我們太在意短期的結果 (2
Thumbnail
1.你的人生就是一場創作,你的樣子就是你的作品,你把花最多時間和力氣的地方,就會代表你;經常抱怨,你的人生主題就是抱怨,經常想偷懶,你的人生主題就是偷懶;你自己看得到這幅作品,就算你不想看;想像掛在牆上的一幅作品,主角是你,主題寫的會是什麼? 2.我們先得挑戰自己的慣性,才有機會打開偶然之門,才能
Thumbnail
隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
本文章探討股市的基本與進階知識,包括成交量對流動性的影響、利率與市場心理對股價的影響,以及投機者與賭徒的區別。透過歷史事件分析股市情緒波動,強調投資者需具備基本的市場知識和心理素質,以應對市場的風險和不確定性。文章最後也闡述政府政策與央行行動對股市的影響,並提供對未來市場走勢的洞察。
Thumbnail
番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧,透過專注工作25分鐘後休息5分鐘的方式,幫助提升工作或學習的效率。這裡簡述探討番茄鐘的基本原理、實踐策略,以及如何克服工作中的干擾,培養專注與放鬆的心態,進而提升整體表現。無論是對於上班族還是學生,掌握這種技巧都能助你更好地應對學習與工作的挑戰。
Thumbnail
1.人生中那些看似無用的碎片與碎片的意外組合,才會產生那些意想不到的創意。 2.如果將問題全留在自己心中煩惱,便不會拓寬眼界;要試著將自己的疑問拋向世界,互相摩擦碰撞,才是更有彈性的思考方式,也更有機會突破自己的盲點,獲得更深一層或是新的思考。 3.以主觀創造事物之後,必定要以客觀比對答案;以理
Thumbnail
作者 Only 系列文章,【一天一千字,進化每一次】,談論時間管理容易讓人誤解,我們能管理時間,增加效率,但是那樣的作用並不大,我們真正能管理的是,什麼對我們來說最重要,這要回推到以終為始,你想成為什麼樣的人,就是做那樣的事!
Thumbnail
我就來跟大家分享我學到的番茄鐘! 番茄鐘-是用來給常常「不專心」「分心」的人使用的(其實大家都可以用),像是在25分鐘內,你只要全神貫注在你所要的目的之中,在用5-10分鐘內去休息
Thumbnail
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟 (1) 今日記事:寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件,用簡短的筆記記錄下來即可 (2) 對自己的意義:以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情 (3) 新發現:發現自己的思想所代表的意涵 (4) 我的行動:針對這件事情,自己
Thumbnail
1.作者開宗明義表示,金錢的功用就是可以買到時間及自主性,另外就是可以買到體驗。 2.過多的選擇會產生許多不確定性,這些不確定性則會阻礙快樂。 3.如果要教小孩學習一樣財務技能,那一定就是延遲滿足的能力。 4.阻礙我們的22種錯誤思維 (1) 我們太在意短期的結果 (2
Thumbnail
1.你的人生就是一場創作,你的樣子就是你的作品,你把花最多時間和力氣的地方,就會代表你;經常抱怨,你的人生主題就是抱怨,經常想偷懶,你的人生主題就是偷懶;你自己看得到這幅作品,就算你不想看;想像掛在牆上的一幅作品,主角是你,主題寫的會是什麼? 2.我們先得挑戰自己的慣性,才有機會打開偶然之門,才能