🌸 享放空
11免費公開
｜香氛 × 情緒照顧｜
香氛不是答案，而是『好好呼吸』的儀式。
讓氣味溫柔陪伴你的情緒日常。
「既然你這麼痛苦，為何不走?」
你坐在位置上，突然覺得好累，卻又說不出口自己到底在撐什麼。
你失去了方向，不知道該為什麼而努力，也不想再努力了。
如果你也正卡在——
想離職，卻走不了的那個階段，
這篇文章，是寫給你的。
「既然你這麼痛苦，為何不走?」
你坐在位置上，突然覺得好累，卻又說不出口自己到底在撐什麼。
你失去了方向，不知道該為什麼而努力，也不想再努力了。
如果你也正卡在——
想離職，卻走不了的那個階段，
這篇文章，是寫給你的。
白天上班、晚上上課、學工具、做副業、面試準備、履歷調整、來回奔波一年…
累積下來的壓力與疲倦，卻一直沒能獲得同等報酬。
你太努力、努力太久、又沒有回饋。於是產生了：
「再努力也沒用」的無力感
「是不是我根本不值得」的自我懷疑
「我不想再付出」的逃避感
這些感受都不是你的錯。
這是每個在低
白天上班、晚上上課、學工具、做副業、面試準備、履歷調整、來回奔波一年…
累積下來的壓力與疲倦，卻一直沒能獲得同等報酬。
你太努力、努力太久、又沒有回饋。於是產生了：
「再努力也沒用」的無力感
「是不是我根本不值得」的自我懷疑
「我不想再付出」的逃避感
這些感受都不是你的錯。
這是每個在低
你是不是也常常看著訊息跳出來，就下意識滑掉，也懶得再點開來看呢?
總覺得點開看有種巨大的壓力，也沒心情回復訊息。
然後訊息放著放著，就忘了。
但其實我不是不想回訊息，只是——真的，太累了。
有時下班回到家，只想靜靜待著，不想說話、不想應付社交，連看到訊息通知都覺得有點焦慮。
不是討厭朋友，而
你是不是也常常看著訊息跳出來，就下意識滑掉，也懶得再點開來看呢?
總覺得點開看有種巨大的壓力，也沒心情回復訊息。
然後訊息放著放著，就忘了。
但其實我不是不想回訊息，只是——真的，太累了。
有時下班回到家，只想靜靜待著，不想說話、不想應付社交，連看到訊息通知都覺得有點焦慮。
不是討厭朋友，而
人生於世，最孤單的莫過於——不被理解。
猶記得，在學期間，我開始寫文章的原因，是想讓更多人知道：他不孤單。
至少有我，能陪他、懂他、與他有相同的心境。
這幾天，我在分享求職心路的過程中，這個被遺忘已久的初衷，突然湧現、變得深刻。
我想——這就是我的使命吧。
這幾年，網路發達、資訊氾濫，文章
人生於世，最孤單的莫過於——不被理解。
猶記得，在學期間，我開始寫文章的原因，是想讓更多人知道：他不孤單。
至少有我，能陪他、懂他、與他有相同的心境。
這幾天，我在分享求職心路的過程中，這個被遺忘已久的初衷，突然湧現、變得深刻。
我想——這就是我的使命吧。
這幾年，網路發達、資訊氾濫，文章
你忙完了嗎?
最近是不是又覺得時間不夠用？
行事曆滿滿的，提醒鈴一個接一個， 但做完每件事，心裡還是空空的。
我們常說：「要學會時間管理。」
但很多時候，時間不是管不住， 是情緒太滿，沒有空間讓時間流動。
🌀 忙，是情緒的藉口
你有沒有發現，當我們越焦慮、越沒安全感的時候， 就越想「
你忙完了嗎?
最近是不是又覺得時間不夠用？
行事曆滿滿的，提醒鈴一個接一個， 但做完每件事，心裡還是空空的。
我們常說：「要學會時間管理。」
但很多時候，時間不是管不住， 是情緒太滿，沒有空間讓時間流動。
🌀 忙，是情緒的藉口
你有沒有發現，當我們越焦慮、越沒安全感的時候， 就越想「
好像一旦停下來，就會被這個世界拋下。
你有沒有這樣的時候？
明明剛完成一件事，腦袋卻又冒出下一個待辦。 放假也放不下手機，想著是不是該再學點什麼、寫點什麼、做點什麼。
明明還有好多事情需要做，卻什麼事也不想做，沒有動力，然後又提不起勁。
於是我們更焦慮了。
但那股「該做點什麼」的焦慮， 其
好像一旦停下來，就會被這個世界拋下。
你有沒有這樣的時候？
明明剛完成一件事，腦袋卻又冒出下一個待辦。 放假也放不下手機，想著是不是該再學點什麼、寫點什麼、做點什麼。
明明還有好多事情需要做，卻什麼事也不想做，沒有動力，然後又提不起勁。
於是我們更焦慮了。
但那股「該做點什麼」的焦慮， 其
「台灣的社會，總覺得不努力就等於耍廢、擺爛。」
昨天去上一門舒壓課程，老師提到這個很有趣的概念。
我們被教導要撐下去、再努力一點，鬆懈是不被允許的。
只要有片刻的休憩，就會產生一種責備自己的情緒。
卻沒有人教我們—— 該怎麼讓自己回到平靜。
這樣的思維，讓我們像一條繃緊的弦，一點點壓力，就
「台灣的社會，總覺得不努力就等於耍廢、擺爛。」
昨天去上一門舒壓課程，老師提到這個很有趣的概念。
我們被教導要撐下去、再努力一點，鬆懈是不被允許的。
只要有片刻的休憩，就會產生一種責備自己的情緒。
卻沒有人教我們—— 該怎麼讓自己回到平靜。
這樣的思維，讓我們像一條繃緊的弦，一點點壓力，就
「既然你這麼痛苦，為何不走?」
你坐在位置上，突然覺得好累，卻又說不出口自己到底在撐什麼。
你失去了方向，不知道該為什麼而努力，也不想再努力了。
如果你也正卡在——
想離職，卻走不了的那個階段，
這篇文章，是寫給你的。
「既然你這麼痛苦，為何不走?」
你坐在位置上，突然覺得好累，卻又說不出口自己到底在撐什麼。
你失去了方向，不知道該為什麼而努力，也不想再努力了。
如果你也正卡在——
想離職，卻走不了的那個階段，
這篇文章，是寫給你的。
白天上班、晚上上課、學工具、做副業、面試準備、履歷調整、來回奔波一年…
累積下來的壓力與疲倦，卻一直沒能獲得同等報酬。
你太努力、努力太久、又沒有回饋。於是產生了：
「再努力也沒用」的無力感
「是不是我根本不值得」的自我懷疑
「我不想再付出」的逃避感
這些感受都不是你的錯。
這是每個在低
白天上班、晚上上課、學工具、做副業、面試準備、履歷調整、來回奔波一年…
累積下來的壓力與疲倦，卻一直沒能獲得同等報酬。
你太努力、努力太久、又沒有回饋。於是產生了：
「再努力也沒用」的無力感
「是不是我根本不值得」的自我懷疑
「我不想再付出」的逃避感
這些感受都不是你的錯。
這是每個在低
你是不是也常常看著訊息跳出來，就下意識滑掉，也懶得再點開來看呢?
總覺得點開看有種巨大的壓力，也沒心情回復訊息。
然後訊息放著放著，就忘了。
但其實我不是不想回訊息，只是——真的，太累了。
有時下班回到家，只想靜靜待著，不想說話、不想應付社交，連看到訊息通知都覺得有點焦慮。
不是討厭朋友，而
你是不是也常常看著訊息跳出來，就下意識滑掉，也懶得再點開來看呢?
總覺得點開看有種巨大的壓力，也沒心情回復訊息。
然後訊息放著放著，就忘了。
但其實我不是不想回訊息，只是——真的，太累了。
有時下班回到家，只想靜靜待著，不想說話、不想應付社交，連看到訊息通知都覺得有點焦慮。
不是討厭朋友，而
人生於世，最孤單的莫過於——不被理解。
猶記得，在學期間，我開始寫文章的原因，是想讓更多人知道：他不孤單。
至少有我，能陪他、懂他、與他有相同的心境。
這幾天，我在分享求職心路的過程中，這個被遺忘已久的初衷，突然湧現、變得深刻。
我想——這就是我的使命吧。
這幾年，網路發達、資訊氾濫，文章
人生於世，最孤單的莫過於——不被理解。
猶記得，在學期間，我開始寫文章的原因，是想讓更多人知道：他不孤單。
至少有我，能陪他、懂他、與他有相同的心境。
這幾天，我在分享求職心路的過程中，這個被遺忘已久的初衷，突然湧現、變得深刻。
我想——這就是我的使命吧。
這幾年，網路發達、資訊氾濫，文章
你忙完了嗎?
最近是不是又覺得時間不夠用？
行事曆滿滿的，提醒鈴一個接一個， 但做完每件事，心裡還是空空的。
我們常說：「要學會時間管理。」
但很多時候，時間不是管不住， 是情緒太滿，沒有空間讓時間流動。
🌀 忙，是情緒的藉口
你有沒有發現，當我們越焦慮、越沒安全感的時候， 就越想「
你忙完了嗎?
最近是不是又覺得時間不夠用？
行事曆滿滿的，提醒鈴一個接一個， 但做完每件事，心裡還是空空的。
我們常說：「要學會時間管理。」
但很多時候，時間不是管不住， 是情緒太滿，沒有空間讓時間流動。
🌀 忙，是情緒的藉口
你有沒有發現，當我們越焦慮、越沒安全感的時候， 就越想「
好像一旦停下來，就會被這個世界拋下。
你有沒有這樣的時候？
明明剛完成一件事，腦袋卻又冒出下一個待辦。 放假也放不下手機，想著是不是該再學點什麼、寫點什麼、做點什麼。
明明還有好多事情需要做，卻什麼事也不想做，沒有動力，然後又提不起勁。
於是我們更焦慮了。
但那股「該做點什麼」的焦慮， 其
好像一旦停下來，就會被這個世界拋下。
你有沒有這樣的時候？
明明剛完成一件事，腦袋卻又冒出下一個待辦。 放假也放不下手機，想著是不是該再學點什麼、寫點什麼、做點什麼。
明明還有好多事情需要做，卻什麼事也不想做，沒有動力，然後又提不起勁。
於是我們更焦慮了。
但那股「該做點什麼」的焦慮， 其
「台灣的社會，總覺得不努力就等於耍廢、擺爛。」
昨天去上一門舒壓課程，老師提到這個很有趣的概念。
我們被教導要撐下去、再努力一點，鬆懈是不被允許的。
只要有片刻的休憩，就會產生一種責備自己的情緒。
卻沒有人教我們—— 該怎麼讓自己回到平靜。
這樣的思維，讓我們像一條繃緊的弦，一點點壓力，就
「台灣的社會，總覺得不努力就等於耍廢、擺爛。」
昨天去上一門舒壓課程，老師提到這個很有趣的概念。
我們被教導要撐下去、再努力一點，鬆懈是不被允許的。
只要有片刻的休憩，就會產生一種責備自己的情緒。
卻沒有人教我們—— 該怎麼讓自己回到平靜。
這樣的思維，讓我們像一條繃緊的弦，一點點壓力，就