「既然你這麼痛苦，為何不走?」
因為我們都不是衝動的人。
在情緒的當口，我們需要的不是立刻做決定，
而是時間沉澱，讓感性慢慢耗盡，等待理性重新站回來。
因為他們的情感豐富、卻又能夠分析出對自己最好的選項；
明知道情緒失控對事情沒幫助，卻又無法對情緒說斬斷就斬斷。
那段撐著的日子，其實很長
崩潰，往往不只是一瞬間。
它會持續一段時間——
空下來時低落，工作時被麻痺；
每天在「好痛苦」與「撐過去」之間來回擺盪。
你無法在人面前潰堤，只能強顏歡笑，用忙碌讓自己不去在意。
這種痛苦，看不到盡頭。
那些讓你走不了的「擔憂」
你其實知道，離開是唯一讓你好起來的方式，
偏偏卻有無數理由，阻擋你離去。
怕事情沒做完、怕造成別人困擾、怕別人覺得自己太軟弱、怕自己離他們而去太自私、
怕走了找不到更好的、怕離職後沒錢結婚、養小孩、繳房貸、
怕一時衝動，換來更糟的結果。
你有各種擔憂、各種考量，於是你一拖再拖，反覆陷在痛苦之中。
你很痛苦，但你走不了、你被困住了。
走不了，怎麼辦?
親愛的你，我想說的是，給自己一點時間吧!
既然害怕，就先不要跨出那一步；若是覺得委屈、難受，那就哭吧!
不要否決自己的情緒、不要逼自己立刻做出選擇。
試著做一些讓你暫時回到平靜的事：
和朋友聊聊天、聽聽不同的聲音、 做點單純讓你開心的小事。
當情緒慢慢沉澱，你會發現—— 你突然能理性看待這段時間的自己。
從搖擺不定，走向堅定。
人生不是非黑即白，也沒有百分之百正確的選項。
我卡住的一年
我哭著說:「為什麼他們可以，我不行？我又沒有比別人差。」
陷入自我懷疑、懷才不遇的漩渦中，在「想走卻走不了」的痛苦裡來回折磨。
今年對我來說，真的很卡，動彈不得。
現職工作忙、沒有成就感、與公司的行事作風不合，
讓我覺得白天像在瞎忙，覺得自己的能力沒地方發揮、工作沒有成長空間。
想換工作，從今年7月開始，我面試了10間，
大多都到二、三面，最後都還是沒錄取。
找不到工作的焦慮感，在職的痛苦，想出去、出不去，又覺得沒人要我。
我嘗試往外走，不想讓自己停留在原地。
下班後去進修，卻覺得所有努力都像丟進黑洞，辛苦只換來眼淚。
在付出與收穫不成正比的這一年。我幾乎對所有事情都失去動力。
明知該做什麼事，卻一點也不想動。
工作變成了例公行事，麻木了。
我是真的倦了，好想把人生重啟，就像電腦可以重新開機。
每天喊著：
怎麼都沒面試、好累不想準備面試、明天不想上班、為什麼我這麼優秀，沒人要我?
想裸辭，但又怕沒錢，之後要結婚、買房、開銷大。
耗盡假去面試，很累卻沒有特休可以放假、轉換心情。
說來也誇張，我看了下我的紀錄，有40小時花在隔天上班爬不起來。
原因是前一晚沒睡好，隔天無法早起，只好請1小時。
(朋友表示，這是正常的，他在職業倦怠期，請得比我誇張!)
別人如何幫助你?
陪伴，而非催促
你要讓他知道，不論發生何事，你永遠是他的後盾、永遠相信他。
這裡我想感謝我男友，這一路走來的陪伴。
幫我分析狀況(雖然我有時還是都聽不進去哈)、聽我哭、陪我熬夜、
假日陪我上課，他去附近找地方看書、帶我去吃好料轉換心情
載我去面試，讓我專心準備，不用擔心交通問題。
他說，不論我作何決定，他都會支持我。
這一年，我如何與痛苦共存?
在這段低潮中，我想脫離這個惡性循環與受困的情境，我做了這些：
吃點好料
每天下班情緒都很低落，吃點不一樣的讓自己暫時脫離這種情緒吧!
雖然隔天一樣要上班，還是會難受，但至少讓自己在離開辦公室時，是開心的吧!
運動
那怕只是飯後散步，邊與親友走路，邊聊聊天。我想，會有很大的幫助。
雖然無法立刻解決現在的困境，但對心情平復很有效!
跟朋友聊聊
不要只是自己一個人煩惱啊!
分享你的心情，聽聽看別人的看法，如果是他們會怎麼做?
有時候是自己把自己的選項與可能限縮了!
透過聽聽別人的意見，知道自己不喜歡什麼、偏好什麼方式?
說來很神奇，某次我跟大夥聊過自己的處境後，聽完大家的看法，我突然就豁然開朗了!
與其陷在自己的腦補，不如聽聽別人如何說吧!
早睡
充足的睡眠，讓你隔天精神較好，也有更多心力面對挑戰!
不過說來也慚愧，反而在最痛苦的那段期間，晚上我是不想睡、睡不著的；
總是睡前爆哭，然後又熬夜，隔天上班又爬不起來，真是惡性循環哀。
晚上總覺得不甘心。白天遇到一堆鳥事、浪費自己的生命與時間在不對的地方。
晚上總要幹點什麼才對得起自己~~~
但體會過早睡的好處後，現在都告訴自己要努力早睡!12點前睡!
爬山
小資族必備，多接觸大自然，真的會對心情放鬆有很大的好處。
嘗試每周一天，到家附近的山上步道走走! (我現在固定周六會去!一天走個1萬步以上
即使沒有休假，也能找一天沒上班的日子去走走!
讓森林的力量療癒你。
旅遊
特休的用處在此!
寫下你最想去的城市/國家，在經濟可以負擔的情況下，去吧!
最後我想說
你已經盡力了。你真的很棒。
願我們都能找到屬於自己的舞台，發光發熱，將善意與光芒傳遞下去!
給自己一點時間吧!
不論是留下，還是離開，不論好壞，我們一起面對。
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