你是不是也常常看著訊息跳出來，就下意識滑掉，也懶得再點開來看呢?
總覺得點開看有種巨大的壓力，也沒心情回復訊息。
然後訊息放著放著，就忘了。
但其實我不是不想回訊息，只是——真的，太累了。
有時下班回到家，只想靜靜待著，不想說話、不想應付社交，連看到訊息通知都覺得有點焦慮。不是討厭朋友，而是我在白天已經把所有能量都用光了。
上班時要應對同事、主管、客戶，腦袋和情緒都在高速運轉，
回到家那一刻，反而只想沉默。
我發現，不少人也有這樣的狀況，包含我自己，嚴重的拖延回覆訊息。
面對面聊天沒問題，甚至能聊得很開心； 但要打開訊息回覆，卻怎麼也提不起勁。
有時候我會怪自己：「是不是變冷淡了？」
但後來我明白，這其實是一種心理能量的自我保護機制。
當生活壓力太多，我們會下意識地縮小社交範圍，
只想留在一個安全、能安靜呼吸的小空間裡。
尤其在出社會之後，朋友漸漸分散各地，少了共同課題、共同生活圈，聯絡也慢慢變少。 曾經的「每天聊到半夜」變成「偶爾按個讚」， 那份熟悉感好像被時間稀釋了，但心裡仍然懷念。
我們默默地變成潛水客，不主動談及自己的生活，卻靜靜看著別人。
不是不在乎，而是學會把力氣留給自己，讓自己靜下來，不再勉強回覆、迎合誰的期待。
有時候，「不回訊息」不是冷淡，而是一種溫柔的沈默，是在讓自己喘口氣。
周一的你還好嗎？
願你有片刻寧靜時光，給自己一點空間吧！
