曼陀羅一直也是我喜歡用來照顧自己的方式，市面上有一種曼陀羅是用規律對稱的方式不斷重複，也有那種畫好以後，只需要填色的著色本，但我所做的曼陀羅則並非指上述那類型，而是更開放地在圓內做任何的創作，不論具象、抽象，重點聚焦在於創作過程中，和自我內在的對話。
曼陀羅一直也是我喜歡用來照顧自己的方式，市面上有一種曼陀羅是用規律對稱的方式不斷重複，也有那種畫好以後，只需要填色的著色本，但我所做的曼陀羅則並非指上述那類型，而是更開放地在圓內做任何的創作，不論具象、抽象，重點聚焦在於創作過程中，和自我內在的對話。
2022年初，因他人介紹，意外有陪伴一群樂齡長者繪畫的機會。
和這群高年級生相處時，最直接感受到的是他們的彬彬有禮、謙遜與好學，同時，也看見他們對自己超沒信心，經常評價自己。在他們之中，也還可以細分很多樣貌：有些挺有脾氣，有些超級容易焦慮，有些非常害羞，有些仍保有大膽嚐試、發揮創意的心，還有的肚子餓
2022年初，因他人介紹，意外有陪伴一群樂齡長者繪畫的機會。
和這群高年級生相處時，最直接感受到的是他們的彬彬有禮、謙遜與好學，同時，也看見他們對自己超沒信心，經常評價自己。在他們之中，也還可以細分很多樣貌：有些挺有脾氣，有些超級容易焦慮，有些非常害羞，有些仍保有大膽嚐試、發揮創意的心，還有的肚子餓
第一期的藝術陪伴課程劃下了句點，這一期，算是我的另一種突破，很感謝參與成員在課堂最後的回饋，有的成員看見自己不懂求救，有的成員透過對話中發現自己好像容易追求完美，有的成員喜於自己的突破，有的成員則是因為每週的創作帶給自己安定的力量⋯⋯
第一期的藝術陪伴課程劃下了句點，這一期，算是我的另一種突破，很感謝參與成員在課堂最後的回饋，有的成員看見自己不懂求救，有的成員透過對話中發現自己好像容易追求完美，有的成員喜於自己的突破，有的成員則是因為每週的創作帶給自己安定的力量⋯⋯
老師，我不會畫！⋯⋯；老師，我畫得很醜啦！⋯⋯
這是我在教學過程中最常聽到的幾句話，但有趣的是，他們就在現場，參與這堂「心靈粉彩與藝術的自我照照」課程。
用藝術來帶入個人的自我照關和覺察，是「心靈粉彩課」裡想要做的事，目標不只是為了學技法，雖然會有基本，但更重要的是想要以「粉彩」這樣的工具
老師，我不會畫！⋯⋯；老師，我畫得很醜啦！⋯⋯
這是我在教學過程中最常聽到的幾句話，但有趣的是，他們就在現場，參與這堂「心靈粉彩與藝術的自我照照」課程。
用藝術來帶入個人的自我照關和覺察，是「心靈粉彩課」裡想要做的事，目標不只是為了學技法，雖然會有基本，但更重要的是想要以「粉彩」這樣的工具
「老師，什麼是藝術關照啊？」有同學問。
「老師，不然我們這學期用其中一堂課來體驗看看好不好？
就這樣，我在原課堂中安插了一回藝術關照自身的體驗活動，也讓同學有了一次不一樣的自我照見。
「老師，什麼是藝術關照啊？」有同學問。
「老師，不然我們這學期用其中一堂課來體驗看看好不好？
就這樣，我在原課堂中安插了一回藝術關照自身的體驗活動，也讓同學有了一次不一樣的自我照見。
這是一本很可愛的繪本，繪本名稱《這就是我》，由一隻熊來訴說自己，
這就是我
我喜歡我自己
接著，繪本中有許多他對於自己的介紹，像是覺得自己酷斃了！覺得自己很帥！同時享受生活、過得自在⋯⋯等，不過，到了中後段，卻有了轉折，他說.....
這是一本很可愛的繪本，繪本名稱《這就是我》，由一隻熊來訴說自己，
這就是我
我喜歡我自己
接著，繪本中有許多他對於自己的介紹，像是覺得自己酷斃了！覺得自己很帥！同時享受生活、過得自在⋯⋯等，不過，到了中後段，卻有了轉折，他說.....
同《春日之犬》，《啖食惡夢長大的少年》也出自同一個韓劇中的繪本，雖然故事情節看似灰暗，卻有著深深的意涵，像這類的繪本，其實都是給大人看的吧！？
繪本中，一個少年因惡夢無法入睡，與魔女做了一個約定，只要二十年後成為幸福的大人⋯⋯
同《春日之犬》，《啖食惡夢長大的少年》也出自同一個韓劇中的繪本，雖然故事情節看似灰暗，卻有著深深的意涵，像這類的繪本，其實都是給大人看的吧！？
繪本中，一個少年因惡夢無法入睡，與魔女做了一個約定，只要二十年後成為幸福的大人⋯⋯
人都必經「生、老、病、死」的歷程，而「老」對於有些人來說，還太遙遠，對另一些人來說，卻是逐漸要經歷的。當你老了，回頭看，你會怎麼定義自己、定義這一生呢？
人都必經「生、老、病、死」的歷程，而「老」對於有些人來說，還太遙遠，對另一些人來說，卻是逐漸要經歷的。當你老了，回頭看，你會怎麼定義自己、定義這一生呢？
心輕輕嘆口氣了說：「你這個傻瓜，你不是忘了弄斷項圈的方法，而是忘了你有尖銳的牙齒。
.
你的內心是不是也有渴望的事，卻如同《春日之犬》，受限於眼前困境，卻忘記了自己早已擁有足以跨越的天賦、能力？
心輕輕嘆口氣了說：「你這個傻瓜，你不是忘了弄斷項圈的方法，而是忘了你有尖銳的牙齒。
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你的內心是不是也有渴望的事，卻如同《春日之犬》，受限於眼前困境，卻忘記了自己早已擁有足以跨越的天賦、能力？
自五月至微解封前，社大許多課因疫情暫停，但也有不少課因此轉換到線上，而做為藝術陪伴的粉彩，也在這個過中發揮安定的力量，本篇文書的分享，是站在一個社大講師轉換線上課程後，看見疫情讓學員彼此間連結的力道，以及那些溫暖光亮的時刻。
自五月至微解封前，社大許多課因疫情暫停，但也有不少課因此轉換到線上，而做為藝術陪伴的粉彩，也在這個過中發揮安定的力量，本篇文書的分享，是站在一個社大講師轉換線上課程後，看見疫情讓學員彼此間連結的力道，以及那些溫暖光亮的時刻。
這一本書經由數個作者提供和分享自身藝術觀照的方法與過程，讀著，像一篇又一篇的故事，同時書中也呈現不同的藝術關照方式，如果對於用藝術如何自我照顧的方式感興趣，或許可以參考這本書中各個作者的故事與方式，說不定也會找到你有興趣的方法一試。
這一本書經由數個作者提供和分享自身藝術觀照的方法與過程，讀著，像一篇又一篇的故事，同時書中也呈現不同的藝術關照方式，如果對於用藝術如何自我照顧的方式感興趣，或許可以參考這本書中各個作者的故事與方式，說不定也會找到你有興趣的方法一試。
生命就像這些道路一樣，有高低起伏時、有看似無路卻又柳暗花明時、有像迷宮打轉的時刻，也一定有康莊大道的片刻。回顧過去，目的是⋯⋯
生命就像這些道路一樣，有高低起伏時、有看似無路卻又柳暗花明時、有像迷宮打轉的時刻，也一定有康莊大道的片刻。回顧過去，目的是⋯⋯
曼陀羅一直也是我喜歡用來照顧自己的方式，市面上有一種曼陀羅是用規律對稱的方式不斷重複，也有那種畫好以後，只需要填色的著色本，但我所做的曼陀羅則並非指上述那類型，而是更開放地在圓內做任何的創作，不論具象、抽象，重點聚焦在於創作過程中，和自我內在的對話。
曼陀羅一直也是我喜歡用來照顧自己的方式，市面上有一種曼陀羅是用規律對稱的方式不斷重複，也有那種畫好以後，只需要填色的著色本，但我所做的曼陀羅則並非指上述那類型，而是更開放地在圓內做任何的創作，不論具象、抽象，重點聚焦在於創作過程中，和自我內在的對話。
2022年初，因他人介紹，意外有陪伴一群樂齡長者繪畫的機會。
和這群高年級生相處時，最直接感受到的是他們的彬彬有禮、謙遜與好學，同時，也看見他們對自己超沒信心，經常評價自己。在他們之中，也還可以細分很多樣貌：有些挺有脾氣，有些超級容易焦慮，有些非常害羞，有些仍保有大膽嚐試、發揮創意的心，還有的肚子餓
2022年初，因他人介紹，意外有陪伴一群樂齡長者繪畫的機會。
和這群高年級生相處時，最直接感受到的是他們的彬彬有禮、謙遜與好學，同時，也看見他們對自己超沒信心，經常評價自己。在他們之中，也還可以細分很多樣貌：有些挺有脾氣，有些超級容易焦慮，有些非常害羞，有些仍保有大膽嚐試、發揮創意的心，還有的肚子餓
第一期的藝術陪伴課程劃下了句點，這一期，算是我的另一種突破，很感謝參與成員在課堂最後的回饋，有的成員看見自己不懂求救，有的成員透過對話中發現自己好像容易追求完美，有的成員喜於自己的突破，有的成員則是因為每週的創作帶給自己安定的力量⋯⋯
第一期的藝術陪伴課程劃下了句點，這一期，算是我的另一種突破，很感謝參與成員在課堂最後的回饋，有的成員看見自己不懂求救，有的成員透過對話中發現自己好像容易追求完美，有的成員喜於自己的突破，有的成員則是因為每週的創作帶給自己安定的力量⋯⋯
老師，我不會畫！⋯⋯；老師，我畫得很醜啦！⋯⋯
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老師，我不會畫！⋯⋯；老師，我畫得很醜啦！⋯⋯
這是我在教學過程中最常聽到的幾句話，但有趣的是，他們就在現場，參與這堂「心靈粉彩與藝術的自我照照」課程。
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這是一本很可愛的繪本，繪本名稱《這就是我》，由一隻熊來訴說自己，
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繪本中，一個少年因惡夢無法入睡，與魔女做了一個約定，只要二十年後成為幸福的大人⋯⋯
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人都必經「生、老、病、死」的歷程，而「老」對於有些人來說，還太遙遠，對另一些人來說，卻是逐漸要經歷的。當你老了，回頭看，你會怎麼定義自己、定義這一生呢？
心輕輕嘆口氣了說：「你這個傻瓜，你不是忘了弄斷項圈的方法，而是忘了你有尖銳的牙齒。
.
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心輕輕嘆口氣了說：「你這個傻瓜，你不是忘了弄斷項圈的方法，而是忘了你有尖銳的牙齒。
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你的內心是不是也有渴望的事，卻如同《春日之犬》，受限於眼前困境，卻忘記了自己早已擁有足以跨越的天賦、能力？
自五月至微解封前，社大許多課因疫情暫停，但也有不少課因此轉換到線上，而做為藝術陪伴的粉彩，也在這個過中發揮安定的力量，本篇文書的分享，是站在一個社大講師轉換線上課程後，看見疫情讓學員彼此間連結的力道，以及那些溫暖光亮的時刻。
自五月至微解封前，社大許多課因疫情暫停，但也有不少課因此轉換到線上，而做為藝術陪伴的粉彩，也在這個過中發揮安定的力量，本篇文書的分享，是站在一個社大講師轉換線上課程後，看見疫情讓學員彼此間連結的力道，以及那些溫暖光亮的時刻。
這一本書經由數個作者提供和分享自身藝術觀照的方法與過程，讀著，像一篇又一篇的故事，同時書中也呈現不同的藝術關照方式，如果對於用藝術如何自我照顧的方式感興趣，或許可以參考這本書中各個作者的故事與方式，說不定也會找到你有興趣的方法一試。
這一本書經由數個作者提供和分享自身藝術觀照的方法與過程，讀著，像一篇又一篇的故事，同時書中也呈現不同的藝術關照方式，如果對於用藝術如何自我照顧的方式感興趣，或許可以參考這本書中各個作者的故事與方式，說不定也會找到你有興趣的方法一試。
生命就像這些道路一樣，有高低起伏時、有看似無路卻又柳暗花明時、有像迷宮打轉的時刻，也一定有康莊大道的片刻。回顧過去，目的是⋯⋯
生命就像這些道路一樣，有高低起伏時、有看似無路卻又柳暗花明時、有像迷宮打轉的時刻，也一定有康莊大道的片刻。回顧過去，目的是⋯⋯