保護機制
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你時常顧左右而言他嗎？或者，你是否注意到身邊的朋友，在抒發一件難過的、悲傷的，困擾於心中許久的事情時，明明講到興致昂揚、悲憤交加，卻在下一秒突然岔開話題，甚至移開視線：「竟然下雨了」、「這杯子真好看」……，說些風馬牛不相及的事情，讓身為傾聽者的你，摸不著頭緒。
如果你常閱讀創傷相關主題的文章，應該會常接觸到一個專有名詞，叫做「解離」。「解離」是指在個人壓力已經超出當下能承受的範圍時，個人的認知思考、情緒、身體感受三者分離的狀態。
其實很多事情都可以去嘗試，儘量不要後悔說我沒有去做什麼事情。因為如果你說，我後悔當初沒做什麼事情，這個都是多講的，這個都是bullshit，你如果能夠明白這些道理，你就不會有這個什麼後不後悔這件事情。
藉由數字學知道
我的人生大課題就是學習溝通與合作
主命數1的我 特點就是獨立 獨裁 自我
有時候講一講就會覺得「為什麼我要配合別人？」
「真的好煩」「啊這樣做不就好了？」
就是那個自大的感覺就會跑上來
這就是「自我」又出現了
「解離」，顧名思義，崩解與分離。我認為「解離」是指「當一個人面對超過負荷的壓力或創傷時，一種自我保護的機制，這種保護機制會將個體的認知記憶、身體感覺、心理的情緒感受分開，讓個體當下與外界暫時失去連結，藉以保護個體不會繼續承受外界傷害的衝擊，藉以降低壓力或創傷對其身心上的損害。」
這次文章要分享的是「愛的理論-Winnicott與這個時代的生命條件」第五堂課的重點筆記與心得。
這次的筆記中，會提到諮商師在與創傷個案工作時，可能發生的歷程會是什麼，幫助大家更了解針對創傷議題的心理治療過程長什麼樣子。
寫這篇文章，需要一點勇氣，因為要講關於自己的一些事情，並不是那麼容易的事，也會小小擔心他人的眼光，可是我試著講看看。
