自我調整
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自我調整
含有「自我調整」共 11 篇內容
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《真正活出顯示者的樣子：你現在有空喝杯茶嗎？》
💡「我，就是我」，一個看不到別人的「我」，你的世界只有一個你。一個心裡有你的「我」，別人也是你的範圍，你的世界無限寬廣💡
2024-05-05
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自我成長
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心靈成長
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人類圖
頭腦的保護
藉由數字學知道 我的人生大課題就是學習溝通與合作 主命數1的我 特點就是獨立 獨裁 自我 有時候講一講就會覺得「為什麼我要配合別人？」 「真的好煩」「啊這樣做不就好了？」 就是那個自大的感覺就會跑上來 這就是「自我」又出現了
2024-04-18
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自我調整
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頭腦
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保護機制
維持感情穩定的一些建議
1．避免理所當然的心態產生 當我們開始對對方的付出或改變感到理所當然，這段感情註定開始走下坡。我們該如何避免讓自己陷入理所當然的心態呢？試著給自己一個認知，人生的所有事情都應該靠自己去完成，他人並沒有義務要幫助你、配合你。
2023-08-28
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珍惜
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情緒勒索
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道德綁架
讓生命真正的重新開始
2023年，嶄新的一年，往往代表著未知。在這一年裡，究竟會經歷什麼呢？又會發生什麼印象深刻的事呢？ 是不是既期待又害怕受傷害呢？ 你是樂觀多？還是悲觀多呢？ 研究顯示，樂觀的人比較能感覺到「命運操之在我」；悲觀的人，大多感覺命運操之在外界，也就是人是被環境左右的....
2023-01-13
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自尊
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情感與健康
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自我調整
《與孩子的情緒對焦》第五章：精熟教導
什麼是直升機父母？這種爸媽會在你頭頂盤旋，甚至做得比你還多。只要一擔起心來，我們通常會覺得一定要做些什麼，這會讓焦慮更加升級，但不見得能夠給予孩子所需。因此，我們的第一個動作一定是覺察，並平穩自身情緒，然後才會明白，孩子真正需要的是我們陪他演練如何與棒球教練溝通，而不是父母自己打電話給教練。
2020-09-07
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與孩子的情緒對焦
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蘿拉博士
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愛兒學
《與孩子的情緒對焦》第四章：養育出願意守規矩的孩子──勇於「不管教」
我們很難相信，愛我們的人會故意傷害我們，因此覺得需要為他們的行為找藉口。但壓抑這樣的痛苦只會讓我們更有可能去體罰自己的孩子，如果你願意深入自己的內心，真正再去感受小時候被打的痛苦，就絕對不願把這樣的痛苦加諸在孩子身上。即使我們再怎麼壓抑否認，這樣的痛苦也沒有在童年就結束。
2020-09-07
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與孩子的情緒對焦
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蘿拉博士
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愛兒學
《與孩子的情緒對焦》第一章：平和的父母養育出快樂的孩子
如果我們能夠反思自己童年的人際關係，幫助自己成長，就可以提供給孩子—你一定可以提供給自己的孩子的—穩固的連結，成為未來人生中忠誠關係的基礎。孩子的未來我們無法控制，但卻能夠盡量讓他懂得和會好好對待自己的人做朋友，幫助他找到人生中深刻的意義。
2020-09-07
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與孩子的情緒對焦
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蘿拉博士
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愛兒學
《與孩子的情緒對焦》導論：平和父母的祕訣
教養子女是我們這輩子最艱難的課題之一。日常生活的壓力讓許多父母深感罪惡、反覆煎熬，心想如果有多一點的時間、少一點的疲倦，或甚至只要知道該從何處下手，就能夠做得更好一點。人類的天生構造其實無法處理現代生活壓在我們身上的重擔，也因此讓我們難以傾聽與生俱來的父母本能。
2020-09-07
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與孩子的情緒對焦
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蘿拉博士
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親子教養
愛兒學創辦人Silvie：一輩子的承諾──《與孩子的情緒對焦》選書源起
我的兩個孩子個性南轅北轍，我需要用不同的方法與他們建立連結。蘿拉博士以經驗累積出許多能幫助我實踐正向教養的實在工具，我漸漸熟悉如何用不同的方法處理與孩子相處上會遇到的各種衝突。而這些以往避之不及的「衝突」，逐漸成為我疏通孩子情緒，引導他們看清盲點的機會。
2020-09-07
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與孩子的情緒對焦
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愛兒學
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心靈工坊
何翩翩：推薦給每位曾因教養而困惑的大人──讀《與孩子的情緒對焦》
「在互相陪伴時，我們將孩子的『不當』行為視為對父母的呼救。我們進入狀況，重新連結，協助孩子面對驅使他做出這種行為的情緒或需求。」這真是很挑戰大人的一個任務，在孩子失控起番時，如果我們能處理好自己的情緒，並給予孩子真正的陪伴、尊重，但又沒有亂了教養的界限，才有可能培養出一個快樂自信的孩子啊！
2020-09-07
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與孩子的情緒對焦
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何翩翩
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蘿拉博士
