創傷治療
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「因為你值得」這句洗腦的廣告台詞，可能很多人都聽過吧？很多創傷個案很難充分感受到「因為我值得」這句話的涵義。即便在他們生命中，也會出現好人、並且對他們好，但他們常常會心懷愧疚或罪惡感，不太確定自己是否值得別人好好對待，甚至還會拒絕他人的善意。
年輕時曾失落徬徨 直到看見一句話：在這世間 要相信在某處有人深愛著我們 這才是唯一讓人勇敢活下去的信念。
這篇文章想告訴大家：其實創傷治療的過程也並非總是處於黑暗、辛苦的狀態，一路上也會有花朵綻放、感覺到前途光明的時刻。以下就來跟大家分享創傷治療中，治療前、中、後期「感覺比較好」的體驗吧！
在《愛的藝術》裡，佛洛姆談到，「一切時代與文化的人，永遠都面臨著同一個問題，
如何脫出隔離、如何達成結合、如何超越個人的生命而找到合一」。然而，曾經有那麼一段時間，我們與萬物是合一的——與母親分離之前、意識到自己全身赤裸之前、被驅趕出伊甸園之前，我們是全然天真的。直到我們意外觸碰到了某種比我們的存在
我想要透過這篇文章，讓大家看到「想死」的背後也是出於「想要活得更好」的力量，只要大家對於「想死」的感覺有更深入的了解，就可以與其共存，並展望未來。
感覺自己是個沒用的人，活著也對社會沒什麼幫助，所以不如死掉算了，因而採取自殺的行動。如果他來找我做諮商，我會先了解同理他內心那種「不被肯定、不被看見、覺得自己很糟糕、對社會沒貢獻、感覺自己無能」的痛苦，這段話讓我想到我最近在看一部被害者，看似一部連續殺人事件，不過卻也反映出，社會很多人需要被關切，在現在科技發達的社會，大家幾乎都是想呈現自己的人設，不論是好的或是不好的。也感謝你的工作，非常值得讓人敬佩
所有的創傷個案都會經歷失落歷程。失落，講得更白話一點，就是「失去」，失去與人、與自己、與世界的連結、失去心理健康、失去身體健康、失去感覺、失去掌控感、失去記憶、失去信心、失去希望、失去統整的感官經驗、失去自我感、失去自我保護能力、失去對人的信任、失去現實感、失去語言功能……
延續上一篇文章提到的「既然你已經倒下了，別加油，就躺著吧！既然倒下就休息一下吧！」的概念，這一篇文章要來討論「休息」對於創傷治療的重要性。這篇文章提到的「休息」會分兩個層面去談，第一種休息是創傷個案「日常生活的休息」；第二種休息是「治療過程中的休息」。
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如果你想認識匈牙利精神分析師費倫齊，這篇文章你不能錯過。費倫齊是一位重要的精神分析大師，雖然早期被埋沒在歷史的荒煙蔓草中，但近三十多年來，他總算在當代的視野中重獲重視，其過程可說是從一個被當作忌諱的幽靈，轉變為當代精神分析的先驅。這篇文章主要目的是希望釐清他遭遇到的兩則八卦，呈現費倫齊的真實面貌。
治療心理創傷很可能會是一條漫漫長路，不少個案在晤談室中，都會好奇我：這個治療要做多久，我才會好起來呢？我會不會一輩子都治不好呢？
對於這個問題的答案，我就借用幾句韓劇《低谷醫生》的療癒金句來回應大家吧！
5/5低谷醫生
在諮商晤談中，並不是個案說的話越多，就越療癒。也不是在晤談室中說越多你過往受創的歷史，你就會療癒得越快，也不是越短次數的治療或越集中頻率的治療越有效。
累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
