創傷治療
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身為影劇迷，最近看到新聞，知道Netflix《怒嗆人生》(Beef)第二季將於 4 月 16 日首播，覺得興奮不已！先來寫第一篇《怒嗆人生》(Beef)第一季的心得，到時我看完Beef第二季，再來更新我看完第二季的心得跟大家分享。
5/5怒嗆人生
因應方格子的徵文主題<更好的 2026 上線了！>，看似是要寫新年新希望的樣子，但我今年就不條列式地寫出願望清單，而是把自己簡短回顧2025、並且展望2026的心路歷程，用Q&A的方式簡答一下，跟大家分享，讓大家一目瞭然地了解我的新年新希望。
揮別2025， 2026 如果能
最近看完《K-pop獵魔女團》這部奇幻動畫，完全可以理解為什麼「Golden」這首歌可以紅翻天的原因。我自己除了「Golden」這首歌之外，也很喜歡「What It Sounds Like」這首歌，我一看完動畫，馬上就收錄這兩首歌到我手機的歌單中......
0/5從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！
從事諮商工作近十年，我認為接受諮商就是不斷認識自己的過程，不論是伴侶諮商，還是個別諮商，都能很大程度地幫忙每個人了解他自己。不過，因為本文篇幅有限，所以，想先就「個別諮商」可以達成的效果來闡述。
當我把Somatic Experiencing (簡稱SE)的概念、技巧帶入我的諮商工作中之後，深深覺得SE的技術對創傷個案真是好用！很榮幸這禮拜又進修了台北市諮商師公會的<身體經驗創傷療法(SE)用於創傷實務經驗分享>課程，對於SE的概念和技巧怎麼融合進諮商工作中，又有更進階的了解，真是太好了！
在未來，人類發展出一種「心靈重塑艙」，幫助那些受過創傷的人重建內心，但艙內的旅程必須獨自完成，因為真正的療癒來自於自我面對的勇氣。
「因為你值得」這句洗腦的廣告台詞，可能很多人都聽過吧？很多創傷個案很難充分感受到「因為我值得」這句話的涵義。即便在他們生命中，也會出現好人、並且對他們好，但他們常常會心懷愧疚或罪惡感，不太確定自己是否值得別人好好對待，甚至還會拒絕他人的善意。
這篇文章想告訴大家：其實創傷治療的過程也並非總是處於黑暗、辛苦的狀態，一路上也會有花朵綻放、感覺到前途光明的時刻。以下就來跟大家分享創傷治療中，治療前、中、後期「感覺比較好」的體驗吧！
在《愛的藝術》裡，佛洛姆談到，「一切時代與文化的人，永遠都面臨著同一個問題，
如何脫出隔離、如何達成結合、如何超越個人的生命而找到合一」。然而，曾經有那麼一段時間，我們與萬物是合一的——與母親分離之前、意識到自己全身赤裸之前、被驅趕出伊甸園之前，我們是全然天真的。直到我們意外觸碰到了某種比我們的存在
我想要透過這篇文章，讓大家看到「想死」的背後也是出於「想要活得更好」的力量，只要大家對於「想死」的感覺有更深入的了解，就可以與其共存，並展望未來。
