內向心理學
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一位同事在會議上問你問題，你想回答，一時卻又找不到什麼可說，這可能引發你的羞恥感——你感到自己想要躲起來，自己一無是處，自己一點也不聰明——你這麼想。
別這樣。
請對自己說：「那只是我大腦工作的方式而已。」
我通常不會很快就回答別人的提問，愛因斯坦也不會。我可以跟同事說：『我需要仔細思考一下再
身為「慢燃女子」，我深知內向者（或稱 I 人）的能量獲取方式與外向者（E人）相當不同。在經過一週高強度的工作社交與資訊輸入後，讓我們在每週五下班後便渴望一個安靜、高效且徹底回充能量的週末。今天我們就來企劃練習一套療癒知性的內向者週末規劃法，確保你的週末是真正的高品質休息時光吧～
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
讓內向性格成為助力之前需要先明白——到底什麼需要改變讓自己成為更好的人呢？
三月是個混亂的月份。內心想做的和現實情況，在兩者取得平衡間必須做出選擇。在面對未知時，迷惘、慌亂的時刻，書本依舊是思考方向的指引、情緒安放之處。
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《內向心理學：享受一個人的空間安靜地發揮影響力，內向者也能在外在的世界嶄露鋒芒》從生理結構、研究結果的實證與作者本身、個案經驗，詳細完整的說明內向者與外向者各自的特點，也提供了內向與外向或內向與內向者的親子關係、伴侶關係等親密關係等溝通互動的建議。本文列出幾點覺得頗實用的重點。
阿德勒的《被討厭的勇氣》書中，曾說過幾句名言
「所有煩惱，都是人際關係的煩惱。」
「人只能夠透過失敗來學習。藉由失敗的經驗，守護自己「想要改變」的決心。」
「有勇氣、有耐力、有自信，失敗絕非勇氣的挫敗，而是應該挑戰面對新課題。」
2022年因緣際會察覺到自己也許有內向人格的一面，做了《內向心理學》書
精神分析博士、婚姻及家庭治療師瑪蒂‧蘭妮所寫的內向心理學並不是我們傳統認為的害羞內向，而是一種氣質的典型。喜歡獨處，享受一個人的時光。為什麼在人群興奮交際的場合，我特別容易疲憊？為什麼當別人能夠侃侃而談自己的想法的時候，我總是得好好整理，才能說出自己的想法？
