白話淺談「多巴胺」＆「乙醯膽鹼」對你的影響

——內外向者不只神經傳導「路徑」不同，連傳導的「物質」都不同XD

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👉上一篇看這裡：「蛤！原來人的「神經傳導路徑」不見得一樣？」

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▋ 性格外向者使用「多巴胺」，並傾向消耗精力

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▍ 1. 外向者的神經傳導路徑受多巴胺刺激。

它是一種強而有力的神經傳導物質，與運動、注意、警覺狀態和學習最相關。

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▍ 2. 多巴胺也是一個回饋系統，當它產生作用時，

會讓你產生「真不賴～我想再做一次」的感覺。

這就是為何古柯鹼和安非他命讓人上癮的原因：它們加了多巴胺

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▍ 3. 外向者對多巴胺較不敏感、需求較高，

因此會從尋求興奮和刺激中獲得滿足。

但是，太多的多巴胺可能會導致幻覺和妄想。

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太少則會導致驚恐、退縮、注意力不足和無力控制動作。

此外，也與無意義感、昏睡無力和疼痛等有關。

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因此，擁有適量的多巴胺對身體非常重要。

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▍ 4. 多巴胺的好夥伴：腎上腺素

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在交感神經系統的活動中，就是當你處於「主動、好奇、大膽」的狀態時，腎上腺素會被釋放出來，刺激大腦也釋放更多多巴胺。

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所以，當外向者越活躍，就會激發越多的快樂感。

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▋ 性格內向者使用「乙醯膽鹼」，並傾向儲備精力

_{​註：醯念作ㄒㄧ，不會唸沒關係，我也是查了才知道🤭}

▍ 1. 內向者的神經傳導路徑受乙醯膽鹼刺激。

它主要和注意力、記憶和學習有關（特別是學習感性的知識）。

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乙醯膽鹼是維持記憶力的潤滑油，如果少了它，記憶就會衰退、變得不靈活。

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▍ 2. 乙醯膽鹼有助於穩定情緒，讓人保持在一種平靜、和諧的狀態中。

當在思考（使用長期記憶）和體驗時，它會刺激我們產生美好的感覺。

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▍ 3. 相較於外向者，內向者對多巴胺「高度敏感」。

太多會讓人感到太～刺激。

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因此，內向者只需適當的多巴胺（不多不少剛剛好），和一定程度的乙醯膽鹼。

這樣能使我們感到平靜，免於憂鬱和焦慮。

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▋ 乙醯膽鹼的其他發現✨

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▍ 1. 阿茲海默症與「缺乏」乙醯膽鹼有關。

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▍ 2. 雌激素可以「預防」乙醯膽鹼的減少。

因此當女性到了更年期，雌激素的下降有可能導致婦女記憶力衰退。

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▍ 3. 乙醯膽鹼會在睡眠的快速動眼期被釋放出來，讓人做夢。

同時讓人處於麻痺狀態。這樣我們做夢時就不會「比手畫腳」夢中的行為。

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（也算是挺貼心的，不然想想那畫面多詭異XD）

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▍ 4. 在快速動眼期，「記憶」會從短期進入長期記憶。

說明睡眠可以幫助我們整理記憶。

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▋ 總結

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「多巴胺讓你從外在的快樂、熱情與興奮中獲得滿足；

乙醯膽鹼讓你在內在沉思中感到和諧、平靜與美好。」

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祝福你😉💛

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以上內容整理自《內向心理學》，

如果有哪裡說錯，都歡迎指正我喔！！