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Shirley的生活實驗筆記
Top 5
透過關注圈與影響圈的概念，學習辨識哪些是我們能控制的，哪些是我們無法控制的。如何覺察內耗，並提出「與自己和解」的日常練習，從焦慮和無力感中解脫，以更柔軟、更具動能的方式持續成長。
生活中，我們扮演著不同的角色，戴上了社交面具，漸漸遺忘了純粹的快樂。本文透過一個引人入勝的故事，引導讀者思考快樂的本質，並建立屬於自己的「口袋快樂清單」，找回內心的平靜與喜悅。
拋開社會期待的二元選擇，人生就像申論題，需要透過不斷的日常練習，累積經驗，成為自己想成為的人。文章分享Mirror Mentor概念、定期覆盤的重要性，以及如何養成好習慣，並鼓勵分享自身的成長經驗。
每天早上，我會花一點時間靜坐。雖然腦中還是會有各種雜念，但這個小小的儀式，總能讓我一整天的情緒更為平穩。最近，我也開始給自己一個小任務：每天寫下一句鼓勵自己的話。這個練習像是在內心灑下一點點光，讓我慢慢地覺得——自己是可以被肯定的，是有力量的。今天想記錄的，是關於「正念」帶給我的影響
透過關注圈與影響圈的概念，學習辨識哪些是我們能控制的，哪些是我們無法控制的。如何覺察內耗，並提出「與自己和解」的日常練習，從焦慮和無力感中解脫，以更柔軟、更具動能的方式持續成長。
生活中，我們扮演著不同的角色，戴上了社交面具，漸漸遺忘了純粹的快樂。本文透過一個引人入勝的故事，引導讀者思考快樂的本質，並建立屬於自己的「口袋快樂清單」，找回內心的平靜與喜悅。
拋開社會期待的二元選擇，人生就像申論題，需要透過不斷的日常練習，累積經驗，成為自己想成為的人。文章分享Mirror Mentor概念、定期覆盤的重要性，以及如何養成好習慣，並鼓勵分享自身的成長經驗。
每天早上，我會花一點時間靜坐。雖然腦中還是會有各種雜念，但這個小小的儀式，總能讓我一整天的情緒更為平穩。最近，我也開始給自己一個小任務：每天寫下一句鼓勵自己的話。這個練習像是在內心灑下一點點光，讓我慢慢地覺得——自己是可以被肯定的，是有力量的。今天想記錄的，是關於「正念」帶給我的影響
一位職涯諮詢師 L 的訪談記錄，分享職涯諮詢的契機與堅持初心的重要性，並鼓勵讀者在嘗試新事物前反思自身動機。
記錄了與一位自由職涯諮詢師的訪談內容，分享五個金句，包括學會方法後要試著忘記它、過去身份的轉換有助於換位思考、他人是自己的鏡子、想進入諮詢領域要先釐清自己初衷，以及內心的Role Model不一定是具體的人。透過這次訪談，學習到訪談不只是問答，而是一場共同生成的對話
一位職涯諮詢師 L 的訪談記錄，分享職涯諮詢的契機與堅持初心的重要性，並鼓勵讀者在嘗試新事物前反思自身動機。
記錄了與一位自由職涯諮詢師的訪談內容，分享五個金句，包括學會方法後要試著忘記它、過去身份的轉換有助於換位思考、他人是自己的鏡子、想進入諮詢領域要先釐清自己初衷，以及內心的Role Model不一定是具體的人。透過這次訪談，學習到訪談不只是問答，而是一場共同生成的對話
是否也曾經感到自我成長似乎走入了誤區？透過對「自我成長的騙局」的反思，瞭解如何為自己貼上對的標籤、辨識努力的盲點，以及迷惘時的釐清方法，找到真心成長的方向。
從 Harry Wang 的親身經歷出發，探討數位遊牧的吸引力及其背後驅動力。透過 Harry 在求職瓶頸、跨文化求職、人際互動及目標設定上的實際操作與體悟，引導讀者思考如何在職涯與生活中尋找平衡，並主動創造屬於自己的機會。文章鼓勵讀者分享自身經驗，建立社群連結。
真實小姐(Sophia) 的故事，從創辦非營利組織到成為紐約藝術治療師，經歷憂鬱、困境，最終找到熱情所在。本文分享她如何在焦慮中找到行動力、在人生抉擇中勇敢嘗試，並如何在助人角色中設立界線。無論你是誰，都能從她的生命歷程中，找到屬於自己勇敢前行的力量。
2025年，三本書溫柔陪伴，帶來內在轉折：《重啟人生》(學會放手，練習課題分離)、《做自己的生命設計師》(原型對話，點燃行動力)、《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》(理解高敏感，照顧好自己)。
是否也曾經感到自我成長似乎走入了誤區？透過對「自我成長的騙局」的反思，瞭解如何為自己貼上對的標籤、辨識努力的盲點，以及迷惘時的釐清方法，找到真心成長的方向。
從 Harry Wang 的親身經歷出發，探討數位遊牧的吸引力及其背後驅動力。透過 Harry 在求職瓶頸、跨文化求職、人際互動及目標設定上的實際操作與體悟，引導讀者思考如何在職涯與生活中尋找平衡，並主動創造屬於自己的機會。文章鼓勵讀者分享自身經驗，建立社群連結。
真實小姐(Sophia) 的故事，從創辦非營利組織到成為紐約藝術治療師，經歷憂鬱、困境，最終找到熱情所在。本文分享她如何在焦慮中找到行動力、在人生抉擇中勇敢嘗試，並如何在助人角色中設立界線。無論你是誰，都能從她的生命歷程中，找到屬於自己勇敢前行的力量。
2025年，三本書溫柔陪伴，帶來內在轉折：《重啟人生》(學會放手，練習課題分離)、《做自己的生命設計師》(原型對話，點燃行動力)、《外界的聲音只是參考，你不開心就不參考》(理解高敏感，照顧好自己)。
一段逃離也是開始的紐西蘭旅程，分享了旅程中自我成長的體驗，包括獨自生活、樂觀面對挑戰、跨文化交流以及志工經驗，這些經歷如何幫助作者克服焦慮，相信自己，並逐步拼湊出理想人生。
價值感來自何處？分享來自尼泊爾的牙醫和巴西傳教士的故事- 他們無私奉獻，將專業與熱情回饋社會，體現了超越名利的價值觀。藉此讓我反思對於價值二字的定義，也希望鼓勵分享自身故事，傳遞溫暖與力量。
一段逃離也是開始的紐西蘭旅程，分享了旅程中自我成長的體驗，包括獨自生活、樂觀面對挑戰、跨文化交流以及志工經驗，這些經歷如何幫助作者克服焦慮，相信自己，並逐步拼湊出理想人生。
價值感來自何處？分享來自尼泊爾的牙醫和巴西傳教士的故事- 他們無私奉獻，將專業與熱情回饋社會，體現了超越名利的價值觀。藉此讓我反思對於價值二字的定義，也希望鼓勵分享自身故事，傳遞溫暖與力量。
總是覺得溝通時，對方話語帶刺？這篇文章將帶你瞭解，看似帶刺的言論背後，可能隱藏著對方真誠的在意與擔憂。學習「真心話翻譯機」的能力，不僅能同理他人，更能練習清楚表達自己的期待，讓溝通更加順暢，不再被情緒影響，而是從理解出發。
職涯迷惘？希望分享我過去的經驗，從轉職到選擇，別害怕繞遠路！記錄幾段印象深刻的求職者提問，探討跨領域轉職、年齡與轉職的關係等，期許每個人的故事都能成為他人成長的力量。
這篇文章提供給正在考慮轉職卻感到徬徨的求職者3個建議：設定停損點、先行動再驗證熱情、轉換心態用利他突破內心障礙。文中鼓勵讀者積極準備，勇敢踏出第一步，並提供如104履歷診療室等資源協助。
曾經，我也懷疑自己是否有能力成為別人心中的那道光。
那時的我，對未來感到迷惘，不知道該選擇哪條路才是「正確」的。直到現在，我才慢慢明白：沒有絕對正確的選擇，重要的是相信自己、專注當下的每一步。今天，想和你分享，成為Giver之後，我經歷的5個成長轉變，希望也能為你帶來一些力量。
總是覺得溝通時，對方話語帶刺？這篇文章將帶你瞭解，看似帶刺的言論背後，可能隱藏著對方真誠的在意與擔憂。學習「真心話翻譯機」的能力，不僅能同理他人，更能練習清楚表達自己的期待，讓溝通更加順暢，不再被情緒影響，而是從理解出發。
職涯迷惘？希望分享我過去的經驗，從轉職到選擇，別害怕繞遠路！記錄幾段印象深刻的求職者提問，探討跨領域轉職、年齡與轉職的關係等，期許每個人的故事都能成為他人成長的力量。
這篇文章提供給正在考慮轉職卻感到徬徨的求職者3個建議：設定停損點、先行動再驗證熱情、轉換心態用利他突破內心障礙。文中鼓勵讀者積極準備，勇敢踏出第一步，並提供如104履歷診療室等資源協助。
曾經，我也懷疑自己是否有能力成為別人心中的那道光。
那時的我，對未來感到迷惘，不知道該選擇哪條路才是「正確」的。直到現在，我才慢慢明白：沒有絕對正確的選擇，重要的是相信自己、專注當下的每一步。今天，想和你分享，成為Giver之後，我經歷的5個成長轉變，希望也能為你帶來一些力量。
