六分鐘日記的魔法
含有「六分鐘日記的魔法」共 7 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
每天花六分鐘寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這本日記將帶領我們走向自我反思的旅程。以下是我整理出「六分鐘日記的魔法」十個重點：
1：幸福不是偶然，而是我們可以一步一步學會的東西，成功的秘密，就在每天做的事情中。
2：每天持續“感恩”和“自我反省”，幸福和樂觀的態度就能從內在產生。
關於《六分鐘日記的魔法》，可以看我之前的讀書心得，附在文末。今天要介紹的是，我用Notion建立的每日六分鐘日記+習慣打卡的模板。
從五月中開始進行到現在，我已經寫了五個月的六分鐘日記。因為我原本就有使用Notion進行每日儀式的打卡，九月時嘗試寫了一個模板，把兩個結合起來，發現還滿好用的。
點此
請問三十天日記寫完後,要如何收起來,再繼續寫新的?
每天三分鐘感恩，三分鐘自省，六分鐘日記可以改變人的一生
防疫在家後，時間變多了，但心情沒有變得輕鬆。每天與二小關在家裡，對我而言是一件有壓力的事情。每天不停地接受召喚、處理衝突，讓我變得很容易突然暴怒。自己也知道內心有一點失去平衡，但卻不知道怎麼辦才好。
或許是大宇宙聽到了我的召喚，我在買書的時候突
自從2021年5月15日（生活圈附近足跡出現）已過了17天，
在這期間因為工作變動而產生的壓力、不安的情緒，
愈來愈煩躁的心情讓我在出門騎車的時候有些分心，
然後受了一些傷，
在這期間心情的影響導致了很多小插曲，讓人愈來愈沮喪，
心想著「要快點從這樣的情緒中走出來」
總覺得如果一直是這樣的情緒在生活
最簡單的書寫，改變你的一生
早晨例行
早上起床時，想想活著是多麼大的特權
－可以呼吸、思考、享受、去愛。
你的一天將過得如何，取決於你用什麼方式開啟早晨。
早晨例行是為了讓你的大腦「開機」
簡單的書寫，改變你的一生
這是你嗎？
每天的行程：
早起就是上班，好不容易熬到下班，累得跟什麼一樣
回家還要面對一大堆煩人的事，或者回家洗洗睡
隔天再重複一樣的生活。
有一大堆想做的事，卻因為疲憊、拖延，到現在都沒達成？
多少次給自己立下目標，卻又把目標放棄，
你，還記得嗎？
當初立了什麼目標？
所謂生活，應是能透過有意識自由安排，在選擇、在行動，有意識地在往自己想做的、想完成的事情邁進。有別於毫無意識和目標性的空轉運作，只會無意義的消耗能量，也不長久。生活應該是要能「生生不息，有意義的活著。」
