簡單的書寫，改變你的一生
這是你嗎？
每天的行程：
早起就是上班，好不容易熬到下班，累得跟什麼一樣
回家還要面對一大堆煩人的事，或者回家洗洗睡
隔天再重複一樣的生活。
有一大堆想做的事，卻因為疲憊、拖延，到現在都沒達成？
多少次給自己立下目標，卻又把目標放棄，
你，還記得嗎？
當初立了什麼目標？
想做哪些事？成為什麼樣的人？
只要每天六分鐘就能夠改變一生（不包含書寫的時間啦XD，可能因爲我後來都寫超多？）
廢話不多說，我來介紹這個工具吧！
......等等、等等，我好像還是要介紹一下這本書，不能讓大家茫然地寫日記啊QQ
讓你愛上六分鐘日記的理由
- 非常簡單、有效的工具，引導你成為更好的自己
人類的大腦天生善於生存，不善於快樂。
生存是本能，而快樂需要練習，關於這方面的科學研究，我在這邊就不多作說明了，有興趣找書看吧！
書中也有提到，文章後面會放上購書鏈結。 - 經過科學證實，一點也不唬爛
- 每天的書寫練習比任何日記都簡單
還要想怎麼寫？我今天做了哪些事？有沒有漏寫？
完成這本日記只要像遊戲打怪那樣，完成問答任務即可 - 獨一無二的記憶寶箱
有沒有過一種經驗，小時候的閱讀筆記、寫了3天的日記本、當下總覺得沒什麼特別的，
但幾年後看到會想著：
哇！我那時候那麼認真！
哇！原來幾年前的那天我是在做這件事啊！原來我們是這樣認識的啊！ - 它會告訴你什麼能讓你快樂
相信我，3個月後你就會有感覺了 - 所有的幸福都跟內在有關，跟外在沒什麼關係
幸福，不在別的地方，就在這裡；不是別的時刻，就是現在。
昨天是過去，明天是未來，但今天是個禮物。
這就是現在 ( present ) 這個字也叫禮物的原因。
注意事項：
- 習慣的養成需66天，請堅持練習
Q: 66天好像很難？
A: 是挺不容易的
不過別擔心，遺漏是被允許的，不需要回去補寫，只要完成當天的就好
而且，你不是一個人，我們也都在努力著。 - 本書包含每週練習以及每月檢視，但我不會放上來，有需要可以買書看
日記示意圖
實際操作內容請看 6分鐘日記的魔法（下）
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