反芻
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你也習慣反芻性思考嗎
那天因為工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心。雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個名詞，叫做「反芻(Rumination)」。
本文探討了反芻性思考的負面影響，以及如何透過自我覺察來釋放這種困擾。
三十九、關掉電視新聞台
有一段時間，我非常自閉，在家足不出戶，而且都是一個人。我心裡其實是渴望與人互動的，只是對那時的我太勉強，所以我把電視打開轉來轉去報導新聞的那幾台，我當時天真的認定，這就是我和世界的連結。而沒想過，那些不斷重播的災難，讓我更焦躁不安。
台灣媒體真的可以當娛樂台看，看過就算啦！不然心情真的會被影響。
「在這個混亂的時代，要找到工作本來就不容易了」在工業革命時期，許多的代工廠漸漸地被科技所取代，想當然爾隨之而來的便是失業潮，許多的手工生產者無以維生。
「你有聽說最近的消息嗎？」我翻閱著報紙，靜靜的聽著華特誇張的敘說著城市裡的不安分，「大街上三不五時就會有行搶的事件，那種芝麻大的小事就不必再多說了吧
「說話」，我們的話語作為一種溝通的工具存在
不論是書寫、訴說，皆是將我們的想法用語言的媒介輸出
讓他人能夠理解，達到溝通的目的
完美的話語是否存在?
存在一種絕對能被理解與絕對不會錯誤的話語嗎?
