壓力處理
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方格子 vocus 官方沙龍
2024/05/14
壓力山大好崩潰?《刻意冷靜》讓你輕鬆以對!
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刻意冷靜
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冷靜思考
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自我控制
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a N' 沙龍
2024/05/14
壓力山大好崩潰?《刻意冷靜》讓你輕鬆以對!
現代生活快節奏,必須在混亂不確定中保持冷靜、理性思考的挑戰。《刻意冷靜》強調冷靜思考是一種心態與技能,能幫助做出理性有效決策。冷靜思考重要性包含提早察覺內在不安信號、適應成長、雙重覺察、身心連結、不同心態和方法等。冷靜思考不僅個人修練,亦可團隊協作方式,提升自我控制和問題解決能力。
4/5
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羅婷心,內在力量引導師
2024/03/03
掌握關鍵四步驟,讓你正確處理心理壓力!
當我們累積太多的心理壓力,會出現,頭痛、胃痛、肌肉緊張、心悸、失眠等;免疫力下降容易生病;情緒波動大、易怒、焦慮、沮喪;行動力下降、難以專注、記憶力減退、思緒混亂等;長期下來,焦慮症、憂鬱症等身心問題產生。我們ㄧ定要學會正確處理心理壓力的方式,不被壓力綁架,讓你輕輕鬆鬆成為自己生命的大師!
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舒壓
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