壓力處理
含有「壓力處理」共 4 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
上個星期結束了期中考週，總算撐完了半個學期的課程。印象中好像在念研究所當TA的時候曾經有幫老師出過考題，不過實在不太記得要怎麼出考題，所以光是出題目也花費了不少時間。
在期中考前考了一次小考，全班平均50分，也讓我有點擔心同學們期中考以及之後學期總成績的表現，考前也有多多提醒同學考點，並且給了同學
現代生活快節奏，必須在混亂不確定中保持冷靜、理性思考的挑戰。《刻意冷靜》強調冷靜思考是一種心態與技能，能幫助做出理性有效決策。冷靜思考重要性包含提早察覺內在不安信號、適應成長、雙重覺察、身心連結、不同心態和方法等。冷靜思考不僅個人修練，亦可團隊協作方式，提升自我控制和問題解決能力。
4/5好書推薦指數
當我們累積太多的心理壓力，會出現，頭痛、胃痛、肌肉緊張、心悸、失眠等；免疫力下降容易生病；情緒波動大、易怒、焦慮、沮喪；行動力下降、難以專注、記憶力減退、思緒混亂等；長期下來，焦慮症、憂鬱症等身心問題產生。我們ㄧ定要學會正確處理心理壓力的方式，不被壓力綁架，讓你輕輕鬆鬆成為自己生命的大師！
