夜奶
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夜奶
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嬰幼兒睡眠顧問到底有什麼魔法？為什麼能讓寶寶睡得這麼好又睡這麼久？
控制孩子自己是否能睡著的，是孩子自己，如果孩子生理上並沒有這些睡眠時數的需求，孩子不可能會睡，孩子若是生理上沒有休息的需求，他會在床裡醒著不睡，所以我們身為照顧者，做的只是給予孩子醫學科學上建議的嬰幼兒睡眠時數，給予孩子理解睡覺時間是睡覺時間的機會，並且如實的觀察，觀察孩子是否是需要這些睡眠的。
2024-03-07
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嬰幼兒睡眠
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寶寶睡眠時數
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新生兒日夜顛倒
為什麼寶寶需要規律作息？規定他們何時睡覺？為何要讓家長的生活如此拘束？
嬰幼兒睡眠顧問通常都會提供給家長合乎寶寶月齡的建議作息，建議寶寶幾點到幾點是小睡時間，幾點到幾點是夜間就寢時間，為什麼要規定我的寶寶何時睡覺？ 為何要讓家長的生活如此拘束？ 會提供家長寶寶月齡適當的建議作息，主因有： 寶寶成長中的生理睡眠需求需要被滿足 寶寶的睡眠作息不規律通常會導致睡眠困擾
2024-02-19
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嬰幼兒睡眠科學
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寶寶夜醒
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寶寶夜驚
當自己育兒困境時，不妨嘗試尊重與換手的方式，讓伴侶成為改變困境的要角
我能理解先生出於對孩子的疼愛而展現出的 #捨不得，那份對於孩子捨不得的心，身為媽媽的我，其實也完整擁有，身為孩子的母親，我一樣在睡眠調整的過程中，充滿捨不得，更有滿滿的掙扎，這也是為何帶著我走上追逐何謂 #安全依附關係 的起點，因為我真的好想清楚知道，到底，我們真的無恙嗎？
2024-01-10
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嬰幼兒睡眠調整
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神隊友養成
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睡過夜
寶寶到底幾個月的時候可以睡過夜？
那天在咖啡廳和常遇到的咖啡廳朋友家裡剛添了一個嬰兒，看到我帶著ＱＱ糖和跳跳糖，他並不知道我的工作，就以一個想知道別人家的嬰兒狀況，問我的問題。我指著ＱＱ糖說，他九個月的時候不用再喝夜奶，晚上睡12個小時。 大部分的家長，在問寶寶何時可以睡過夜時，想問的是幾個月的寶寶可以有5-6小時的夜間睡眠時間？
2023-11-06
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睡過夜
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夜奶
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奶睡
嫩嫩嬰歡慶元旦，追加夜奶，可以嗎？
這位寶寶元旦的清晨四點半想要多喝一次 #夜奶（平常是兩次夜奶），既然今天是元旦，why not！ 就像跳跳糖每個週五都有TGIF的好康，元旦當然可以喝第三次夜奶呀！ #寶寶睡眠 不是軍事化的ＳＯＰ，這中間包含了很多家庭個人化的決定，也有很多當下覺得很需要的破例與例外，就如同我與每個和我合作的家長
2023-08-26
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夜奶
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睡過夜
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嬰幼兒睡眠
嫩嫩嬰家長的崩潰日誌 by嬰幼兒睡眠顧問
我昨天晚上崩潰了一次。 ＱＱ糖其實沒有很難帶，睡覺狀況也不算差，85％的晚上就寢後到第一次夜奶、以及第一次夜奶至第二次夜奶的時間之間都可以睡得蠻好的，65%的晚上從第二次夜奶到隔天早上六點之間可以睡得蠻好的。#依據作息紀錄算出比例 我會在跟跳跳糖和ＱＱ糖道晚安後，馬上也窩去棉被睡一覺到第一次夜奶
2023-08-25
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睡眠剝奪
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嬰幼兒睡眠
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夜奶
週間作息都顧得這麼好了， 週末應該可以放假一下吧！？！
看到愈來愈多家長都發現作息穩定的重要性了，發現有固定作息的寶寶，家長在安排整天的活動上，其實更有把握、也因此能夠找到全家合宜的彈性。 不過，週一到週五都這麼努力顧作息了，週末可不可以放鬆放假一下呀？！？ 不好意思呀，語嫣又得要來說令人傷心的實話了：
2021-12-22
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嬰幼兒作息
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寶寶不睡
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新生兒夜啼
書上建議的睡眠時數是騙人的吧！我都這麼認真顧作息了，做不到呀！？
不論是像磚塊一樣厚的新生兒父母手冊，還是語嫣簡單明瞭的睡眠時數建議（三歲以下嬰幼兒的日夜睡眠時間建議），家長都在看完之後、無奈表示：根本做不到建議的睡眠總時數啊！ 長期觀察下來，我發現真正做不到的原因是：晚睡。 不論白天整體睡眠時數和次數顧得多麽完好，如果夜間睡眠時數不夠，
2021-12-06
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睡眠作息
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寶寶作息建議
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寶寶睡過夜
朋友家寶寶兩個月就睡過夜，我該怎麼做才能像他一樣？
今天要來回答大家在臉書上敲碗的新生兒睡眠問題：『朋友家寶寶兩個月就睡過夜，我該怎麼做才能像他一樣？』 在回答這個問題之前，請各位先去問一下這些強者朋友，他們的睡過夜，是指寶寶在夜間連續睡幾個小時呢？ 仿間有各式不同的睡過夜定義，有的說只要寶寶連續夜間睡眠達到五小時就是睡過，也有的說...
2021-11-02
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寶寶睡過夜
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夜奶
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抱睡
孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了
孩子喜歡跟爸媽睡在一起，是再自然不過的事了。 即使身為嬰幼兒睡眠顧問，我也從來沒有隱藏或是迴避這件事。 那為什麼我相信孩子自然喜歡和爸媽睡在一起，卻要宣導分床睡、自行入睡呢？
2021-04-07
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新生兒睡眠時間
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和孩子分房
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睡過夜
