睡眠剝奪
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是否有過看著社群平台一堆好友，但真的不知道聯絡誰？
是否曾經有過滑著短影音幾個小時就消失？
是否有過躺在床上滑手機滑著滑著就被手機砸到臉上？
是否原本要做一件事，然後注意力一下就渙散掉？
是否身體會不自覺地拿起手機點亮螢幕，但明明甚麼事都沒發生？
是否比起沒帶鑰匙、錢包出門，沒帶手機的焦慮感更重？
5/5失控的焦慮世代: 手機餵養的世代, 如何面對心理疾病的瘟疫
睡眠，到底是浪費時間，還是維持生命的必需？
從老鼠實驗到家族性致死失眠症，科學揭示：不睡覺真的會死。
然而，睡眠剝奪卻也可能帶來短暫的欣快與靈感爆發。
在這篇專欄裡，我們探討了睡眠的矛盾效應、現代人的作息挑戰、睡眠呼吸中止症的隱形風險，以及「短眠基因」帶來的未來想像。
明明身處史上最舒適的年代，但我們卻更加焦慮不安 ?
在《失控的焦慮世代》前面的章節，提出了十來分的圖表資料，清楚看出青少年2010年後心理健康急遽下降的趨勢，其中的資料包括:國高中青少年憂鬱症比率上升、青少年重鬱症上升、自殺率(有真的進到急診)上升，除此還訪談一些跟心理相關與交友的提問，也發現Z
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
產後精神病是罕見的嚴重的精神病狀態，通常需要緊急住院治療。與產後憂鬱症不同，未經治療的產後精神病隨著時間會越來越嚴重，除了影響媽媽本人與嬰兒的安全，也可能對於整個婚姻家庭帶來重大影響。
為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學
Why We Sleep：The New Science of Sleep and Dreams
以科學根據解釋睡眠的重要性。
《為什麼要睡覺》這本書可以增加我們對睡眠真正的認識，本篇文章先短暫的分享對我來說覺得很重要的一部分內容，其他有時間會再慢慢分享，因為裡面很多觀念跟一般人所想的不同（我覺得可能是迷思，例如飲酒助眠其實是個迷思），非常推薦給所有人閱讀。我最大的印象就是「睡眠剝奪」或睡眠時數不足帶來的諸多負面影響。
5/5為什麼要睡覺
我昨天晚上崩潰了一次。
ＱＱ糖其實沒有很難帶，睡覺狀況也不算差，85％的晚上就寢後到第一次夜奶、以及第一次夜奶至第二次夜奶的時間之間都可以睡得蠻好的，65%的晚上從第二次夜奶到隔天早上六點之間可以睡得蠻好的。#依據作息紀錄算出比例
我會在跟跳跳糖和ＱＱ糖道晚安後，馬上也窩去棉被睡一覺到第一次夜奶
談到「睡眠剝奪」，許多人會先聯想到失眠症。然而，這可能只是暫時的「睡眠剝奪」現象在臨床上並不會被診斷為失眠症，今天想和大家談談關於睡眠剝奪的那些事！
