恐慌發作

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請做一些心理準備再開始看這篇文章,我不確定你是否也會這樣衝擊。
5/5腦筋急轉彎2
(作者:精神科專科醫師 簡婉曦) 對許多人來說,大地震會勾起某些生理不適、焦慮不安與憂鬱情緒。理想上,由地震帶來的情緒會隨著時間慢慢消解。然而,地震越大,傷亡與破壞越多,帶來的焦慮與恐懼的影響可能越廣泛與深遠。與地震相關的精神科診斷為數眾多,在這篇文章中讓我們一一說明。
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(作者:精神科專科醫師 簡婉曦) 地震除了會影響精神狀態、認知與情緒,也可能會帶來一些頭暈、暈眩等身體症狀。在這篇文章中,讓我們一起來了解「幻震(Phantom Earthquake)」這一種許多人擁有過的經驗。
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「恐慌發作」是我們的潛意識對身心所發出的一種警告信號,因為長期不去正視內在的聲音,長久累積下來的「慢性的不滿」便藉由身心狀態的反應與我們對話。
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我得過恐慌症,但那時候精神科還不發達,只是叫過度換氣,救護車送了幾次急診。我沒有接受用藥,主要是過敏體質,對於藥物過敏。我治癒的原因,是覺得自己快死了,我就想死就死吧!就讓自己去經歷死亡的感覺,整個身心就放掉,完全讓自己進入死亡的歷程,很奇妙的。感覺快死了,身體卻不斷地恢復力氣,從那次以後,我平日裡的氣喘,失眠、全身無力的症狀,都一起消失了。