恐慌發作
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生活中難免感到焦慮不安，習慣性的抵抗好像效果有限，甚至讓人更疲憊。這裡想分享一個不同的看法：與其拚命想消除它，不如試著去理解它、允許它存在。一起探索如何用溫和的承受與自我關懷，取代無力的掙扎，重新找回內心的穩定力量，平靜地與不安共存。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
對許多人來說，大地震會勾起某些生理不適、焦慮不安與憂鬱情緒。理想上，由地震帶來的情緒會隨著時間慢慢消解。然而，地震越大，傷亡與破壞越多，帶來的焦慮與恐懼的影響可能越廣泛與深遠。與地震相關的精神科診斷為數眾多，在這篇文章中讓我們一一說明。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
地震除了會影響精神狀態、認知與情緒，也可能會帶來一些頭暈、暈眩等身體症狀。在這篇文章中，讓我們一起來了解「幻震（Phantom Earthquake）」這一種許多人擁有過的經驗。
「恐慌發作」是我們的潛意識對身心所發出的一種警告信號，因為長期不去正視內在的聲音，長久累積下來的「慢性的不滿」便藉由身心狀態的反應與我們對話。
2022/12/29
我得過恐慌症，但那時候精神科還不發達，只是叫過度換氣，救護車送了幾次急診。我沒有接受用藥，主要是過敏體質，對於藥物過敏。我治癒的原因，是覺得自己快死了，我就想死就死吧！就讓自己去經歷死亡的感覺，整個身心就放掉，完全讓自己進入死亡的歷程，很奇妙的。感覺快死了，身體卻不斷地恢復力氣，從那次以後，我平日裡的氣喘，失眠、全身無力的症狀，都一起消失了。
發文者
2022/12/31您言重了😅!這不需要道歉啊，我只是預防有需要的人誤以為可以不尋求幫助。妳是在分享自己，我懂的，別太在意了......
我也是第一次在大教學醫院精神科看診被實習醫生圍繞不適應，才輾轉到私人身心診所，剛好遇到了好醫生才能很快痊癒。精神用藥很多種，一開始都需要一段時間根據自己服藥的副作用來做調整後，才能慢慢固定的。我也有朋友看一次吃到昏沉就放棄治療，然後時好時壞的......
無論什麼疾病，與身心好好共處才能泰然處之。所以我說妳是個有福之人啊，就像妳的名字迷迭香能夠讓人安定情緒一樣😊