壓抑情緒
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看到小孩子被溫柔對待的情景，聆聽著充滿同理心的話語，讓小時候只能壓抑情緒的伴侶感覺自己也被善待了。彷彿生命送了一份遲來又巧時的慈悲，療癒了情感需求曾經被粗暴對待的她，亦喚醒了原來開心可以尖叫、可以大笑的自由感。
閒人好有諮商師的感覺啊～～～
小查在職場上遇到的「差距感」問題，相信很多人都感同身受——看著別人學得飛快、進步神速，而自己卻陷入失望和焦慮，不禁開始懷疑：「我是不是不行了？」但這些情緒其實是我們成長的信號，而不是絆腳石。文章帶你深入探討這些負面情緒如何影響我們的職場生活，以及如何轉變心態，找到希望和自信，勇敢面對挑戰。
探討青少女成長時期的心態變化，
非常適合母女，尤其是華裔一同觀看，
對於華裔女性成長歷程有很有趣的轉化過程。
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在我透露想死的念頭後，開始面對不同人的「幫助」，開始把身體裡最脆弱、最無解的部分公諸於眾。
不知道是我本來就很玻璃心，
還是因我早已被自己傷得千創百孔，
又或者，只是因為我不想聽那些話……
我時常在諮詢時感到更加悲傷、孤獨。
並開使戴上開朗的面具，假扮成正常人，以自己的演技與扭曲為豪。
你好，處女座的妹妹（應該是的吧？）我也是處女座。想死的念頭，我想大家都會有過。有勇氣把它寫出來，比當初的我還要棒喔！👍
最近在閱讀「擁抱你的內在家庭」這本書，這本書內所闡述的學理奠基於IFS(Internal Family Systems,內在家庭系統)理論，雖然我自己並非IFS取向(備註一)的心理治療師，但是這個取向裡蠻多概念我都蠻認同的，所以摘要式地把閱讀心得整理成這篇文章。
你會花比較多心力在某個孩子身上嗎?你有容易被忽略的孩子?經常被忽略孩子的心理感受?
怎麼留意與關照容易被忽略的孩子?
現在回想起來，伴侶在相處初期的情緒波幅震盪是大的，但我沒有發現。更精確的說，是我沒意識到她的應對方式跟情緒是否穩定有關。「你們會吵架嗎？」友人問。「會啊。」我說。「算是溝通吧？」伴侶說。生命歷程不同，詮釋同一件事情的方式也會不同。重要的不是爭論對錯，而是釐清我們該如何取得關係中最大的共好？
伴侶之間能透過自我覺察，真誠地溝通互動，真的很棒！