【焦慮腦學】地震後症候群:與地震相關的幻震現象

閱讀時間約 4 分鐘

幻震是一種正常人就會有得正常現象。(Jens Aber on Unsplash)

作者:精神科專科醫師 簡婉曦

發表日期:2024/04/25

本文彙整自精神科門診的診間絮語、認知行為治療與正念認知心理治療的經驗,所有對話皆已改寫,去除所有可以標示出特定身分的描寫。若有巧合,請勿對號入座。

地震除了會影響精神狀態、認知與情緒,也可能會帶來一些頭暈、暈眩等身體症狀。在這篇文章中,讓我們一起來了解「幻震(Phantom Earthquake)」這一種許多人擁有過的經驗。




地震後症候群

對許多人來說,大地震會勾起某些焦慮不安、憂鬱情緒或生理不適。理想上,由地震帶來的改變會隨著時間慢慢消解與恢復。然而,地震越大,傷亡與破壞越多,帶來的焦慮與恐懼的影響可能越廣泛與深遠。

這些地震帶來的地震後精神與身體變化,稱之為「地震後症候群(Post-Earthquake Syndrome, PES)」。PES包含許多不同的面相與診斷,包含身心科常見的「急性壓力反應、「重大創傷後壓力症候群」、「地震畏懼症」、「恐慌發作」、「睡眠失調」、「慮病症」等,也包含比較生理性的症狀,像是「幻震症候群」、「地震後頭暈症候群」或「地震後眩暈症候群」。


與地震相關的「幻震」現象

「幻震(Phantom Earthquake)」描述一般人在地震後,儘管沒有發生新的地震或餘震,心理卻感覺到地震正在發生,或感受到虛幻的身體搖晃。這種感覺是一種正常的壓力反應,常在大地震後出現。

一般來說,這樣的幻震感覺會在大地震後逐漸消失。其可能原因來自於壓力誘發的頭腦錯覺、身體本體感覺或前庭系統的失衡。當失衡逐漸改善,症狀也逐漸消失。

然而,對有些人來說,這樣的幻震感覺在餘震平息後仍會持續很長時間,稱之為「地震後頭暈症候群(Post-Earthquake Dizziness Syndrome, PEDS)」或「地震後眩暈症候群(Post-Earthquake Vertigo Syndrome, PEVS)」,在地震後,儘管沒有發生新的地震或餘震,他們卻會感受到頭暈、眩暈與虛幻的身體搖晃。

PEDS/PEVS常被患者描述為,感覺到自己的身體或地面在晃動,但客觀的環境物件或地震紀錄並非如此。PEDS/PEVS通常發生在地震結束後的1周內,且比較容易發生在室內環境,在室內環境中,有些人的PEDS/PEVS甚至會持續長達數周到數個月。

根據2021年日本熊本大地震後的大型研究顯示,容易罹患PEDS/PRVS的風險因子包含:21歲以上的成年人、女性、室內空間、居住樓層在3樓以上、帶有動暈病史者(容易暈車、暈船、3D/VR暈者)。PEDS/PEVS容易共病的其他症狀包含:耳鳴、耳塞感與焦慮。

與一般人想法不同的是,PEDS/PEVS並不會因為餘震次數越多,更容易發生。


「幻震」的可能生理機轉

有關PEDS/PEVS的發生機轉,有些學者懷疑跟姿勢與感覺衝突有關,大地震可能誘發出視覺、本體感覺與前庭平衡系統之間的訊息失調,導致空間定向感失調與頭暈症狀,類似於軀體感覺;有些學者覺得主要來自於內耳平衡系統的異常;有些腦部影像研究顯示出,即便沒有餘震,大腦皮質關於動作辨識的區塊似乎有些功能異常 ;有些腦部影像研究則顯示,患者在Frontal-Limbic-Striatal Network的訊息傳導上出現變化。

PEDS/PEVS是否與精神科的ASR、PTSD或EP相關,目前沒有大規模的研究。有些人認為PEDS/PEVS可能與PTSD重疊,有些人懷疑PEDS/PEVS是ASR或PTSD的一種變形或亞型。


「幻震」的自我照顧方法

對於罹患PEDS/PEVS的人來說,最好的方式就是離開建築,到戶外走走,將視線移到遠方並維持注視,這可能可以幫助我們的前庭平衡系統安定下來。

如果頭暈的現象持續幾個小時沒有消失,止暈藥可能可以發揮一些作用。

如果合併有嚴重焦慮、恐懼或恐慌發作者,建議至身心科尋求藥物與非藥物性的幫助。

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情緒腦學,彙整與精神科、身心科相關的腦科學論文,幫助讀者透過腦科學來理解自身或親朋好友遭遇的情緒障礙或情緒疾病(憂鬱、焦慮、強迫等等)。與公開的文章不同,情緒腦科學專欄,將更深入解釋腦部與情緒的關聯,幫助希望進一步理解情緒在頭腦間運作機轉的讀者。
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