情緒安撫
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這篇文章探討了情緒的議題，強調情緒無法被控制，但可以被瞭解與理解。主要分享了自己的個人經驗，並提供了一些情緒安撫與過渡的方法。文章中強調了對事件想法的轉變，並建議需要耐心和持續練習才能找到適合自己的情緒處理方法。
只要過得去，就都是成長~~感謝分享！
這篇文章分享了我近9個月來對自我情緒覺察的感受與成效，並提出了對情緒的新看法，認為情緒本身沒有好壞之分，而消極的情緒發洩只是一種必要但偏向消極的解決方式。通過覺察練習和情緒的安撫與過渡，作者認為人們可以更好地與情緒共處，進入一個平衡的情緒狀態。
可以這樣一問嗎：「自我認識」、「自我療癒」是大工程，Emma可否分享你是怎樣衡量這工程大到需要用「出走」這方法進行呢？
身為一個生活輔導員，我需要陪伴個案，
對於（曾是）情感絕緣體的我來說，不是一件容易的事，
特別是當個案（與我）有著不成熟孩子的心智。
為此，我參加了任林教育基金會和Eport賦能港共同舉辦的
《陪伴青少年度過情緒沙塵暴》的線上講座。
當中我最衝擊的是下面這段影片。
