在一堂靈性課中，老師要我們問自己，平常要做什麽事情，比較能夠發揮出自己原生星球的力量？當時獲得的訊息是：去跑步，而且要有一種刻意鍛練的感覺。其實，我很討厭跑步，也不明白跑步究竟能夠喚醒自己什麼能力。不過，既然得到了這樣的訊息，週末時我就早起練習跑步。


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這世間所有的功成名就，不過都是「往外」的道路，有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照；而「往內」的道路，其實才是最難的，沒有標準答案與固定的路徑，但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心，就有可能走出一條路來，通向真實的自己。

在此分享個人跟著@numa.sprititualfield學習靈性、了解自我的故事。

向內的道路：靈性學習分享

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跑步與靈性

看到參加路跑的朋友，是否也不自覺羨慕她們的青春活力與好身材呢？沒關係，只需要具備幾個簡單的基本條件，一樣可以在路上輕鬆跑5~10公里，如果想挑戰自己，跑一次半/全馬來也可以，此篇文章將會以循序漸進的方式來分享如何訓練。

訓練

Hello I am Jin，我是一位喜歡探索新趨勢和學習新事物的PM。

在『操作一下』這裡，我會和你分享人生面向的各種操作，在閱讀、訓練、趨勢上，相信你也能找到屬於自己最自信的操作方針，並從中感受熱情！

操作一下

從路跑初學者到進階的訓練指南 | 無論你是剛開始跑步的新手，還是希望提升跑步能力的愛好者，都有適合你的訓練策略。

步態相關知識，將從基礎的名詞解釋，慢慢延伸到較為複雜的動作分析；從正常的走路，慢慢討論到不正常的步態。
此為第一篇：基礎名詞解釋

健康與情感

大腦重塑－腦中風後的學習之路

練筆、練心。
紀錄所學、所想、所經歷。

HotBrain的沙龍

學會「走路」，了解「步態」(一)

        跑步是一項看似簡單，但其實很複雜的一件事，尤其是這篇要介紹的兩個重點，了解之後，不但可以幫助增加表現，還可以減少不必要的力量浪費。我們今天的主題就是...



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