自由與選擇

自由，是你可以有選擇；

你可以選擇喜悅開心，也可以選擇痛苦憂傷，
那取決你如何看待外境，如何面對挑戰，
那如實反應你的自我價值感，以及自我接納的狀態；

喜悅，是與生俱來的，毋須被懲罰的，
受苦，是人性的習慣，習慣受苦是人們內在的自動導航，當面臨未知與不可控的，人們常常無意識地選擇了受苦與不快樂，即便看似毫無選擇，卻仍然是一種無作為的選擇；受苦，是無力的，視眼前的一切大過於自己，渺小自己的。

現在起，
覺察什麼是應該、必須、一定要的想法與念頭，覺察自己的習性與慣性，
辨別什麼是真實，什麼又是假象，
有意識地做出選擇與改變；

自由，是你願意為自己負責，
放掉你無法掌控的，為自己控制之內的負責，
你不是受害者，你是有選擇的，
你是有力量的，是人生經驗的決定者。