【日常｜疼痛】
早上覺得好像沒那麼嚴重，結果下午就變成上下左右都不太能轉動，因為一轉動便痛，變得很像機器人一樣只能固定上半身移動。
我突然想起之前其實也曾經這樣痛過，頸椎彷彿失去了承重的能力，連彎腰要在洗手槽刷牙、要從床上直接起身都覺得痛苦，一切的動作都要變得小心翼翼。
/
身體的疼痛，打亂了原本生活的節奏，有時候也會讓人特別容易感到鬱卒。
但今天在洗澡時，我突然很想感謝這些疼痛：
因為這些疼痛，讓我多花了一些時間休息，讓疲憊得以復原；
因為這些疼痛，再次提醒我健康是一件需要維護的事情，需要花心思去努力建立習慣；
因為這些疼痛，讓我有機會省視自己的生活狀態，增加改變的動力；
也因為這些疼痛，讓我知道自己正真實地活著，對於別人的疼痛也能多一些同理。
/
因為呀，人總是健忘的吧。而身體是誠實的，每一個疼痛，都在傳達一些訊息。有些痛，就是要讓人好好地關照與正視身體的需求。
（舊文整理轉載，記錄於2022年3月12日）
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最近整個腦袋好像不是我的，
脖子僵硬的上一塊木頭，
本來想說好不容易有時間去運動，
流了汗並沒有讓頭腦清醒1點，
反而不舒服啊差1點暈倒，
昨天還是前天跟一個心理師討論了一個小時的病情，
想起了1點點的事情，
他們原來是預謀傷害還是預謀殺人？
只不過殺人不成變成了重傷害而已，
接連在床上躺了一個禮拜，這段時間對我來說可謂是如坐針氈。
「那個……」我趴在病床上，在等待換要的時候趁機起個頭。
「怎麼了嗎？」
柔柔的回答雖然讓人感到舒心，可是對於接下來的問題，我自己也沒什麼把握。
「我現在可以運動嗎？只是簡單的動動身體而已。」
「不行喔，你的傷口還有些發炎反應，最好還
您有以下問題嗎？肩頸酸痛、肩膀好像有千斤重，並且在肩膀、手臂貼滿了藥布或是刮痧的痕跡，常常在醫院復健、針灸後有短暫的症狀改善，但卻又很快復發。您可能有上交叉症候群喔！
前兩個禮拜，周日傍晚，覺得胸悶疼痛，胃脹不舒服。
趴在桌上小睡了一會兒，起來不見好轉，胸痛依舊，但呼吸還算順暢。
想起前二天，朋友才聊起她先生胸痛不舒服就醫，及時發現是心肌梗塞，撿回一命。
當時，只有我跟國一的女兒在家。我先打電話給朋友，想問她先生當時的狀態，沒料到我一開口，語氣哽咽，眼淚竟然
吹到冷風時，你會有顱內疼痛的感覺嗎？
在現代生活中，許多人都面臨長時間坐姿或工作緊張等因素導致的頸部不適問題。 頭夾肌和頸夾肌作為頸部的重要肌肉，經常因為長時間保持相同姿勢而緊張和疲勞，進而引發頸部疼痛、僵硬和不適感，甚至會有貫穿頭顱的疼痛，並且影響近距離視物能力。
肌肉功能
頭夾
2020.12.29
三階課程的後座力實在好強，
今天上午療癒了跟媽媽的議題，傍晚給阿波羅吃完晚餐後，陪他在房間躺躺順便滑手機，突然脖子右後方有一道疼痛，原本以為是剛躺下時姿勢不良造成的短暫疼痛，但疼痛接著左移到脖子的正後方，我用手摸著脖子，感覺好像有利刃一刀一刀的砍著切著，而拿刀的是我!
我是一個長期偏頭痛的人，至今還記得第一次頭痛發作時痛苦不堪的經歷。我第一次頭痛在 11 歲。某天假日，感覺身體有點不舒服而去午睡，沒想到卻越躺越嚴重。一開始只是右耳側輕微的緊繃，但後來演變為劇烈的疼痛。當時我痛到忍不住在床上打滾，試圖甩開疼痛卻徒勞無功。最後，我邊哭邊用力拍打自己的頭，才引來我媽
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