生活與健康
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過去近三年，我的內在幾乎是靜止的，感覺一切像是被按了暫停鍵。這半年我逐漸甦醒並重拾學習熱情，透過AI工具實現心中的創業點子。這篇文章想聊聊那段沉寂的日子，走過後其實成為是一種滋養，還有如何透過行透慢慢把點連成線，打造自己的創業學習之路。雖然不確定終點在哪裡，但我會全力以赴。
媽媽年近七十，膝蓋退化多年，輾轉看了多間診所和醫院才遇到醫術精湛、真正幫她找到治療方向的醫師，經過兩次手術終於重新無痛走路。術後認真執行飯後散步十五分鐘，困擾多年的血糖紅字竟然也跟著不見了！這篇文章想把媽媽的真實經歷分享給家有長輩的你——找對醫生並讓長輩動起來，讓我們一起打造守護健康最關鍵的一步。
說起來有點慚愧，年輕時明明知道運動很重要，卻總是找藉口拖延——直到一場大病，讓我在病床上跟自己立下承諾。這篇文章我想聊聊，從生了兩個孩子後身體的疲累、術後重新站起來的決心，到終於找到自己真正喜歡的運動方式，一路走來的心路歷程。如果你也曾經「知道要運動但就是動不起來」，或許這篇文章會給你一點點動力：）
之前寫過一篇關於荷蘭冰人大叔Wim Hof的故事後，這幾年我一直在觀察「冰人大叔」Wim Hof的商業模式，這是一場關於「初心如何放大變現」的精彩案例。大叔最厲害的地方在於，他不僅擁有挑戰極限的瘋狂，更完美演繹了原來一個簡單的理念可以透過「市場結構化」打造出一個成功的全球商業帝國！
年輕時我是個「活在明天」的人，心思總在未來藍圖上快轉，雖然實現了目標，卻也伴隨著說不出的孤單。隨著人生體悟，我想與妳分享：心流不是想出來的，是「試」出來的，需要時間與生命體驗去交換。現在的我學會感受當下，也在工作之外找到了屬於我的「寫作心流」。你呢？你的心「流」在哪裡？歡迎跟我分享妳的體驗：）
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腸胃道的問題你知道多少？
有時胃酸和胃內物質逆流到喉嚨和咽喉部，會導致灼熱感和喉嚨痛的感覺。
非典型的症狀：會產生咳嗽部分，患者可能會有長期的咳嗽，特別是夜間或在飯後。 這種咳嗽通常與食道內物質刺激喉嚨和氣管有關。
而如何舒緩呢？
1. 喝溫水： 藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食
我們遺忘了真實的自我，並因循此遺忘盲目生活...
我們如何在療癒的過程中改變日常生活
改變我們照顧自己的方式？
審視你所處的環境
當你專注於照顧好肉體
你就已經進入氣場第一層的療癒過程當中......
