打開你的心的絕佳方法之一， 就是把你的手放在心上。 讓你的手在心上停留一陣子， 就如同你在與人深談時，傾聽對方的狀態一樣。

每次，你需要靈性指導、建議、指引和簡單的保證時，都起閉上眼睛，進行幾次深層的、淨化的呼吸，然後將注意力直接放在心臟/心輪的位置。 將你的提問聚焦在那裡，安靜地停留一兩分鐘。 然後請你的心引導你。

我們，在心中， 找到內心的聲音，和通往個人喜樂的道路。

身處在島國的充沛水氣之中，為何要踽踽獨行於乾燥炙熱的金黃之城？是什麼風，把兩位台灣的孩子吹來到南歐的城牆邊？ 我們的挑戰正要開始。

你可能將會與一個海外的客戶開會，現在正在努力的準備一份會讓人留下深刻印象的報告，我也深深相信，對於內容還有表達的方式，你已經深思熟慮了。只是，你認為最好的表達方式，有符合對方的偏好嗎？例如他們會喜歡圖片多或文字多？還需要考量哪些部分幫助你的演講報告更上一層樓?

肉粽的口感紮實又綿密，一直很像媽媽要傳遞的心意，也很像是她要告訴我，持續累積不要輕言放棄......

今年台灣不但半個月內迎來三波寒流，雨更是下了一個月，這情況真的比較少見。每年這種天氣，都會讓我想到冬天的台灣與香港差別不少。

2013年夏天ZOES協會(Asociación de Vecinos de Barrio del Oeste)舉辦街頭藝術比賽，在當地社區的居民、店家和商家許可下，藝術家可以來這裡創作表達自己，並鼓勵咖啡店、書店來此社區開業。

位於伊朗色拉子的莫克清真寺Masjed e Nasir ol Molk，因設計中大量運用粉色磁磚而得名為「粉紅清真寺」。內部的冬季禮拜堂有非常漂亮的玻璃花窗，是吸引觀光客前往的主要原因。

    今年開始沒帶團後，時間多了出來，重新開啟我烘焙烹飪的興趣，這個食譜被我儲存已久，直到上週到台中好友家借住一週，看到Netflix「鹽油酸熱Salt Fat Acid Heat」這節目到義大利拍攝，回到台北後就馬上來做。