糖上癮
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糖上癮
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「糖癮症」如何戒? 8 招教你無痛戒糖法!/文:林黑潮醫師
目錄: 戒糖步驟1:強化自己戒糖的動力 戒糖步驟2:保持血糖的穩定 戒糖步驟3:喝足夠的水,2000-3000CC以上 戒糖步驟4:堅持飲料不加糖的信念 戒糖步驟5:戒糖期間對待自己要像戒毒中的人 戒糖步驟6:不要聚焦在體重下降 戒糖步驟7:創造一個友善的支持環境 戒糖步驟8:不小
2024-03-21
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糖癮症
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依賴性
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戒糖
「糖癮症」如何戒? 8 招教你無痛戒糖法!/文:林黑潮醫師
目錄: 戒糖步驟1:強化自己戒糖的動力 戒糖步驟2:保持血糖的穩定 戒糖步驟3:喝足夠的水,2000-3000CC以上 戒糖步驟4:堅持飲料不加糖的信念 戒糖步驟5:戒糖期間對待自己要像戒毒中的人 戒糖步驟6:不要聚焦在體重下降 戒糖步驟7:創造一個友善的支持環境 戒糖步驟8
2023-08-28
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愛吃糖
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糖化終產物
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糖上癮
糖上癮的她(下)
相處第二天。
2023-03-14
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生活
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日常
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人生
糖上癮的她(上)
第一次見到她,從她不停閃爍的眼神、拘謹的坐姿和交疊的拇指,我們的目光交會不超過三秒。我從她身上感覺到不安且不自信。
2023-03-13
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分享
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生活
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日常
原來!糖上癮,來自於「害怕不被愛」和「對生存感到恐懼」?
改變飲食習慣,對糖上癮的小女兒來說,是艱鉅的任務。 所幸,小女兒有非常強大的執行動力;於是,我們能在應用醫學原理來消融脂肪的同時,深入地用【心秩序療癒】來修復「被藏在脂肪裡的傷口」;勇敢地面對過去深埋的傷痛之後,收穫了持續增長的內在力量⋯⋯感謝脂肪一直以來的包覆和保護,也輕鬆送走不再被需要的脂肪。
2023-03-06
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脂肪
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糖上癮
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療癒實務
糖癮該怎麼戒?輕鬆戒糖、甜點的3個技巧
有些人愛吃甜食,甚至天天要喝手搖飲。糖會讓大腦感到快樂,卻也像是吸食毒品一般容易讓人上癮! 戒糖可說是現代人跟減重族都需要做的事情,今天就來教大家輕鬆戒糖、甜點的3個技巧。
2023-01-07
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心血管疾病
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減糖
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減肥
6。檸檬汁愛好者。
不知何時也喜歡上喝飲料,但還好不是每天一杯的那種。只是我會選擇的飲料品項很少,我不喝奶茶,因為喝太多,胃會不舒服。我也不喝茶類,只喝在家泡的茶米茶。喔對,我也不喝咖啡,所以去咖啡店,除非逼不得已才會點個拿鐵。
2021-04-04
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關於我的一百件小事
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100ThingsAboutMe
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飲料
訂閱飲料,你願意掏錢嗎?
不曉得各位有喝手搖飲料的習慣嗎?我,沒有這個習慣。如今,隨便一杯手搖飲料都是30元起跳,我看身邊很多朋友都是天天一杯,這樣喝下去,腦袋不笨,不洗腎,不得糖尿病都很難。
2019-10-12
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訂閱經濟
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鍾文榮
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手搖飲料