原來！糖上癮，來自於「害怕不被愛」和「對生存感到恐懼」？

改變飲食習慣，對糖上癮的小女兒來說，是艱鉅的任務。

所幸，小女兒有非常強大的執行動力；於是，我們能在應用醫學原理來消融脂肪的同時，深入地用【心秩序療癒】來修復「被藏在脂肪裡的傷口」；勇敢地面對過去深埋的傷痛之後，收穫了持續增長的內在力量⋯⋯感謝脂肪一直以來的包覆和保護，也輕鬆送走不再被需要的脂肪。

去年（二〇二二）九月底，我在上完【４＋２Ｒ代謝飲食法—王姿允醫師的增肌減脂課】的線上課程後，便迫不及待地想將吸收的知識應用在生活中，更在沒有看診的情況之下，就開始自行嘗試。

於是，在十二月中、實際走進診間之前，身體就已經有了肉眼可見的縮小。

許多數據都在下降，除了體重、體脂和內臟脂肪以外，衣服的尺寸更從男生的Ｍ變成女生的Ｓ；每天朝夕相處的太太和女兒們，全都連連驚呼⋯⋯最後，她們在各自找到動機之後，也紛紛加入我的行列，一起踏上【４＋２Ｒ】的旅程。

十七歲的小女兒，身高１６５公分，體重５８公斤，身材不僅標準，身形也非常漂亮；除此之外，她也非常能夠享受「吃」所帶來的快樂，也喜愛、有能力端出一桌好料。想要一起進行【４＋２Ｒ】的動機是：體脂過高（３２），以及空腹血糖逼近標準區間的高標（家族有糖尿病史）。

在轉變飲食方式前，一日中的二餐，以及偶爾點綴一下的巧克力，對小女兒來說是「與自己相處的放鬆時光」和「維持狀態」的來源，是很重要的基本盤；改變食物的內容之後，她因著不能再隨心所欲而有「被限制」的感覺。

此外，再加上❶〔青年發展署〕的計劃（這次需要在一個半月內執行完畢，去年都是在半年內完成即可），❷甫就任的〔兒少代表〕，在第一次見面會之後，就馬上要進行委員的選舉，❸熱愛的舞蹈，這次參加的是要登上成果發表會、相當要求對精準度的梯次，以及❹非常投入的、一週二次的英文課。

這些升級不少的任務，加重了小女兒對「食物」的需要；但是，她因著非常想要將腸道菌相改造成「吃什麼都不需要害怕＝可以盡情享受美食」的狀態，不願意放棄⋯⋯。

昨天（週日），我們全家從新竹到台北去舉辦【心秩序學習・講座╳工作坊】。

早上，我們在吃完早餐、準備好自己與所需物品之後，在實際開始前的二個小時便抵達教室，好讓帶領六人工作團隊的小女兒，有充分的時間可以預備好組員和教室。

然後，在實際進行的三個小時之中，我和大女兒擔任主要講師，小女兒則是帶領團隊、讓整個活動可以順利進行，太太前前後後地照料我們。過程中，我們火力全開地協助每一位參與者；會後，小女兒繼續和團隊開會後會⋯⋯回到家，已經是晚上七點半，我過門不入地跑去採買食材，太太則負責用熱騰騰的晚餐來撫慰我們。

因為，除了還有隔天要交的英文作業以外⋯⋯前一天（週六），她還去台北參加兒少代表大會，是內容和情緒密度都相當高的會議；結束後，又馬上跑回新竹，與團員們一起練習即將在本週六登台的舞蹈。

「我真的好累⋯⋯」小女兒邊哭邊說。

「我懂⋯⋯事情真的好多，對嗎？」我點點頭應和。

「不是⋯⋯現在的我，失去了用吃東西、吃巧克力來維持狀態的路徑；但是，我還是想要呈現出『我自己』，這一切變得好困難、好吃力⋯⋯」小女兒的臉頰，滾落一滴又一滴的大顆淚水。

「妳想要是『好的』，是嗎？」我加了重音。

「對！我想要是『好的』，我想要在這些『我想要做的事情』上，投入百分百的自己，想要維持在一定的狀態之上⋯⋯要好用力。」小女兒整個被無助感充滿。

「但是，對我們來說，妳很棒！雖然，今天有些小狀況，但妳還是很有效率地排除了⋯⋯妳超厲害的！」我說出自己的視角，試圖緩減她對自己的鞭策。

。

三歲的時候，作為主要照顧者的媽媽，在接受爸爸第三次提出的離婚之後，因爲爸爸堅持不願讓出監護權、也不願讓媽媽繼續照顧女兒們，便離開了她的生活。雖然，媽媽在二年後就有爭取回監護權；但是，那段期間的、來自爸爸與奶奶的傳統打罵教育，讓她的內在已經佈滿傷痕。

「小時候，我非常相信媽媽，但是媽媽離開了⋯⋯我真的好害怕，再次投進完全的信任，要是再次崩塌，怎麼辦？」小女兒又縮了起來。