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你還在用 RICE 治療腳踝扭傷嗎？錯了！2021 國際頂級指南：腳踝扭傷不是「拉傷」，而是「大腦問題」！
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2025/12/08
你以為骨質疏鬆只是「鈣質流失」這麼簡單嗎？你以為開給病人的肌力訓練處方就是最好的保護嗎？
對於停經後婦女而言，骨質疏鬆是潛伏在身體裡的「沉默殺手」。它不僅帶來疼痛，更會導致致命性的髖部骨折。作為物理治療師、教練和整復師，我們是第一線接觸患者、開立運動處方的人，但我們的專業責任已遠超過「開運動清單」。
2025/12/08
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2025/12/05
在過去的十年中，半月板（Meniscus）手術量在全球範圍內呈現爆炸式增長，尤其是半月板部分切除術（Meniscectomy）。然而，大量的隨機對照試驗（RCTs）卻不斷敲響警鐘：許多膝蓋疼痛與功能受限的案例，其症狀改善與否，與「是否切除半月板」根本無關！
2025/12/05
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2025/12/02
長久以來，阿基里斯腱中段肌腱病變（Midportion Achilles Tendinopathy, MAT）的復健，幾乎被簡化為一句口號：「做離心訓練就對了！」
但專業人士都明白，這種萬靈丹式的治療往往導致高達 40% 的失敗率，或讓患者陷入永無止境的復發循環。
2025/12/02
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[[貓的物理復健治療]]是今年2025年在<<貓的內科外科期刊Journal of Feline Medicine and Surgery>>的回顧報告，原文分成1&2兩個部分，口口田是拆成五份整理重點給各位，在星期二連續刊載給各位。部分為全文公開免費分享，部分則是訂閱號會員專屬。
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比如扭到腳、動完手術、骨折、拉傷之後，雖然不再痛到不行，但總覺得「好像還沒完全好」，走路會小心翼翼，動作變慢、怕又弄到。
今天這篇，就像我坐你旁邊跟你聊一樣，幫你整理出關於復健、物理治療你該知道的關鍵觀念，不只幫你判斷「可以動到
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本文介紹了阿基里斯腱炎的理學診斷、保守治療、復健，並分享了臨床經驗。內容包括阿基里斯腱炎的常見症狀、評估方式、治療注意事項，以及預防方法。
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