複雜性創傷
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這是一個暢快華麗又刺激的冒險旅程，
一次從被動掙扎到主動自救的內在進化。
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職場、學校、社交圈，你是否正身處充滿負面、有害的人際毒性環境？本文將深入解析煤氣燈操縱、情感孤島、雙重束縛、正向壓迫等四種惡意手段，並提供實用的覺察技術、防線建立、安全空間以及離開的準備步驟，協助你找回現實感與能力感，擺脫有毒的人際關係，重啟快樂生活。
這篇文章記錄與 J 醫師的會談，從對醫師狀態的觀察，引申到對身心健康、人際關係與自我認知的反思。分享在人際互動中，因 Autism 帶來的「腦袋頻寬」限制，及童年創傷對其「善惡意」雷達的影響。強調感恩與愛的重要，並在醫病互動細節中，學習接納身心不適的狀態，進而對自己更加寬容。。
最近看完《K-pop獵魔女團》這部奇幻動畫，完全可以理解為什麼「Golden」這首歌可以紅翻天的原因。我自己除了「Golden」這首歌之外，也很喜歡「What It Sounds Like」這首歌，我一看完動畫，馬上就收錄這兩首歌到我手機的歌單中......
0/5從 #感恩練習 開始，累積幸福吧！
本文深入探討闡述了「強直性靜止」（Tonic Immobility）等神經生物學反應，探討了複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）的臨床表型，以及創傷記憶的「功能性身體症狀」（Functional Somatic Syndromes）展現。並探討了「房思琪」現象與 #MeToo 運動的影響。
按照每年我在方格子的傳統，又是時候來細數一路走來我接受到的恩典，並與過往的人事物道別了。
今年，已經是第7次在方格子寫<感恩與道別>的文章了，在方格子寫作也將近6年4個月了！時間過得真快！感謝方格子與各位讀者的支持，有你們真好~
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一位敘事者回憶童年創傷。小小的她在動盪中學會獨立、壓抑情緒，相信「乖才會被愛」。長大的她意識到一部分的自己仍停留在過去，於是展開尋找與養育「內在小孩」的旅程。
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