解決煩惱
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這篇文章分享了作者一生中遇到的煩惱以及他是如何解決煩惱的。在面對困難時，作者的方法包括閱讀勵志書以及想一件事，提醒讀者在遇到挫折時不要放棄，需要忍耐和奮鬥。人生的暴風雨終究會過去。
本文分享了找回自控感的方式，主要是提升成就感、解決煩惱以及覺察情緒、紀錄瑣事、每天三件小事。提醒人們從累積小成就開始，並以覺察、記錄和解決瑣事的方法，找回生活中的自控。這篇文章對於有感受到生活失控的人很有幫助。
在人生中，我們常常會遇到各式各樣的人，身邊親朋好友、同事、客戶等等，而每一個人的生命中，運勢起起伏伏高高低低也是世間不變的定律，沒有永遠的黑夜，也沒有永久的白晝，而黑夜白晝也有各種交會時候，也許總有些人正在這些時間點感到徬徨無措而煩惱著...
這時候，我們一般人而言，善良者的古道熱腸或是執
最近我服務的個案中，能力好且對自己的意圖覺察清楚的不在少數，但即便如此，在遇事時能果敢處理，臨危不亂，不起煩心卻不容易。
在心智中，即便想去做一件事，但有時就好像有不同的聲音，有的說好，有的說不行，有的說你再觀察看看吧，當這些質疑的聲音出現，自己又沒辦法統合的很好時，做事就容易有遲疑，遇到困難也就有
無論是學業、感情、或是夢想，我們時時刻刻都有正在憂心、或想追求的事情。比較兩部電影後，老師認為：
是否能真正「解決憂愁」，重點在於你如何「認知」到自己的願望，又如何決定行為的。你，會走進哪間店呢？
