詹子瑩諮商心理師

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生命中,每一次的逃亡/離開,其實都迎向了一個新的啟程,一段生命的擴展。 有一種逃亡,是一次次的離開那些不適合的,一步步靠近自己的心跳。 有一種逃亡,是一次次的在不同的地方汲取滋養,然後,再一次迎回自己,迎向心跳。
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現代人的手機,也許就像白雪公主故事裡的魔鏡。 讓人不自覺的好奇、嚮往、追逐,也讓人迷失與自卑。 當觀看一個生命的角度只剩下手機平面時,我們很難真的看見一個生命的全貌。 若是能真的看見,往裡頭看,就會看見每一個生命的立體模樣……她每一刻呼吸的歲月堆疊,季節裡的變化,環境、背景、歷史,有多麼的不同。
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在一天的時間裡,你花了多少時間在「未雨綢繆」,多少時刻帶自己到「一片藍天」裡微笑? 活著的人生裡,安撫完這一波的焦慮,或許能暫時鬆一口氣,但下一波總是那麼快速的再度來到。在無止盡的安撫焦慮裡,那些真正能帶給我們滋養的行動,就不斷的在「等一下」裡擱置,久而久之,一種單純的快樂和幸福感也擱淺了。
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孤獨,也能療傷。 孤獨感,讓人害怕。為了讓這樣的感受少一點,或者,不去感受到孤獨,我們常常會用忙碌,試圖蓋過這份過於強烈的寂靜……. 其實,有時真正讓人害怕的,不是孤獨本身,而是和「自己相處」。孤獨感,正提醒著我們,需要把不斷向外追尋的心和關注力,重新移動回自己的身上,好好照顧自己了。
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尋找生涯的路上,能探索,接觸自己的喜好、心跳,已經擁有了第一步: 「開拓」,同時,當開創過於發散時,人自然容易失去力量。每個人的力氣、生命的能量有限,要能著地、更深刻地投入,常常更需要的是「聚斂」。安靜的,為自己停留,把這些經驗連回自己。
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平靜,不是一個試圖去努力做到的Doing,而是一種Being,存在的樣貌。情緒是一種中性的能量,它都在對我們透露著某些訊息,需要我們去聆聽,也需要在安全的狀態下,與它同在,讓它流動起來。看待情緒,有時,我會覺得要來到「接納」,是一段長長的內在旅程,而我更喜歡的是Friendly,「友善」這個詞。
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