骨架
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外在世界是內在的投射。
當外在已經出現問題，不管是遇到的人、事、物，甚至是身體反應。
都跟我們內在狀況有關，可以嘗試從自身內在狀況開始檢查、調整。
以我自身經驗來看，我長年有非常嚴重的骨頭異位變形。
當時聽老師說，我今生的身體設計是很敏感的，容易因為外在環境影響而產生變化。比如，當
我們將疼痛劃分為兩個層面──
一、 可避免的：例如骨錯縫，筋出槽後的關節錯位
二、 刻意追求的：訓練中主動抻拔施壓、打開關節僵緊角度時的痛
凡運動中的經筋力線矯正，講究骨對位後對肌體的放鬆與肌體張力的平衡，這一說法我們稱其為「骨正則筋柔，筋柔則氣順」，氣順指的是當肌體放鬆後氣息可通順至身體遠端，讓身體形成串聯性，氣順也同時讓身體四肢與軀幹，體表與臟腑，骨骼與經筋形成振動連接，這種連接可以讓身體實現深度的自我調節自癒。
人的體態問題、疼痛問題、肥胖問題很難僅從營養或運動單層面來解釋，一個動態三維立體的生命構成，既包含了有形的部分，也包含了無形的部分。
有形的部分是指我們的骨骼、肌肉、神經、血管等。
生命無形的部分包含了精神、情緒以及到炁（能量）的部分，
需明白一點，幾乎所有動態的，靜態的運動，都是為了讓我們達到身心合一，而合一的首要前提就是破除腦對身心的限制。
武術也好，或是瑜伽，都是在動中尋靜、斂精納神，其目的都是為了養。而養的目的就是為了提升思想的覺知與減輕身體的痛苦，其最重要的一點就是不能用腦。
付費限定
⋯⋯讀者是要「發現」書中隱藏的骨架；而作者則是以製造骨架為開始，但卻想辦法把骨架「隱藏」起來，或是說，在骨架上添加血肉。
終於是暑假ㄌ，這幾個禮拜都沒什麼想法，都是練習，沒什麼圖，就想說不然把練習的拿出來放好ㄌ，整理兩張比較能看得放出來，分別是骨架練習和手部的動作ㄉ練習⋉(● ∸ ●)⋊
想想把平常練習的放上來好像也不錯，這樣就不用一直想要畫甚麼了
IG uwu: 窩在房裡のMelody(・∀・)
