──本文由整復訓練創始人東尼老師撰寫
有形 vs 無形
人的體態問題、疼痛問題、肥胖問題很難僅從營養或運動單層面來解釋，一個動態三維立體的生命構成，既包含了有形的部分，也包含了無形的部分。
有形的部分是指我們的骨骼、肌肉、神經、血管等。
生命無形的部分包含了精神、情緒以及到炁（能量）的部分，即能量的節律與傳導。
人的身體幾乎所有的問題都源於這兩點的影響，尤其是炁（能量）對身體「有形部分」的影響非常重要。
幾乎所有的疾病都與身體的「熱」有關
一個人炁不足的感受上首先就是怕冷，不敢吃涼的，腸胃消化不適。
一個人炁足的表現首先就是身體熱源充足，精神充足，面色紅潤，消化良好，氣足有力，總感覺有使不完的勁，小朋友的體溫比成人高，精神旺盛的其中因素就是身體炁足，熱源生發與傳導功能良好。
而幾乎所有的疾病都與身體的「熱」有關，我之所以用熱來描述是因為它更容易讓你理解。
我將「熱」（炁或叫作能量）對人的影響大致分為以下三種常見問題。
一、疼痛相關的：
很多人天氣轉涼刮風下雨關節就痛，一加熱症狀就能減輕一大半，再例如痛經類，宮寒體寒，不敢碰涼的東西，一碰就加重，生活裡吃喝都得小心翼翼，一到生理期猶如上刑。
二、病變類：
這個瘤那個瘤，瘤的生長可謂是無處不在，尤其女性在盆腔區域極容易有息肉、瘤這類問題，其實也與身體的熱傳導與生發有關。
三、肥胖類：
很多人可能不知道就連肥胖也與身體內部熱不起來有關，現代人身體由於缺乏勞作，生活方式從體力轉向了腦力，身體因此也由陽轉陰，因此當代人在中醫診斷中普遍陽氣不足。
這些控制飲食、堅持運動依然減肥極難的人，就屬於熱不起來的身體，身體能量轉化系統無法將穀氣轉化成精氣，越堆積身體越沈重，這類人要快速減脂有一個特點，只要配合汗蒸桑拿把身體熱透就能很快的減脂而不傷身體。
人體有兩大熱源
那麽人體熱源產生的機制將氣轉化成炁的機制是如何發生的呢？從中醫五行來講，人體有兩大熱源產生處，一為心臟，二為小腸。
圖一、圖二
因此我們來看身體，你絕對沒見過沒聽過心臟會有瘤、癌變這類病症，它是人體熱源所在，幾乎不好的細胞去到它那裡都活不了，反之對好的細胞，它的熱是滋養。
由於它無時不刻的都在伸縮運動，產生的熱隨血管供給全身。人體有一個很有意思的現象，只要動就能產生熱，例如你不停的把手腳反覆握拳，很快的就能熱。
第二個產生熱源的地方就是我們的臟腑這裡，但是臟腑這裡的熱極容易被結構影響產生堵塞，如果把我們的臟腑看作一個爐子的話，最核心的熱源產生處就是在小腸，小腸這個位置對食物進行蒸餾轉發，通過蒸餾一部分水流向膀胱，一部分熱氣向脾腎進行再次轉化。
道家跟中醫所講的人體爐鼎、煉精化氣，說的其實你是小腸這個區域熱源產生的能力，這個能力決定了人體的煉化能力，煉的就是人體吃進來的五榖雜糧，將榖氣轉化為精炁。
但是這個位置極容易受結構限制，整個臟腑坐落在骨盆之上，骨盆的結構姿態變動極容易對臟腑的內部管道結構產生影響。
心臟區域也同樣，正如我圖一跟圖二所標記，心臟落於胸椎，由胸廓包裹（保護），胸廓的結構姿態變化，直接影響的就是心熱生發與傳導。 臨床上強制性脊椎炎椎體融合這個病，就是身體臟腑熱能無法轉化、流通，身體逐漸「結冰」的表癥。
像這個案例當中的學員就是一直受強直性脊椎炎困擾，一到晚上睡覺就疼的輾轉反側，在西安站第一天訓練完將身體內「熱」開始轉化打通後，當晚疼痛就減輕80%，脊椎的活動度也改善。
元炁/ 熱能不足也會對結構造成極強破壞
之所以訓練的重要目的就是將氣機轉化為炁，這也是我們常講的易筋化炁，轉炁入骨，練骨入髓。
炁對骨骼形態的影響也至關重要，當身體元炁不足也會對結構造成極強破壞，像脊椎側彎，圓肩含胸駝背這類身體形態問題，其實也都表明這個人的炁是不足的。
像這類脊椎側彎、體態問題，也都是體內能量無法充盈支撐骨骼結構的結果，圖為通過1-3次訓練元炁充盈身體後的表現。
以練為養，練通死角
理解了這一「人體能量調動轉化」的機制，你就明白了體態的重要性，絕對不僅僅是形態學的美觀，而是通過練形來矯正身體內部微觀結構與機能，這也是為什麽我反覆強調以練為養，練通死角，讓死角開始熱起來的原因。
