Julia
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禪定要領：萬念歸一、一念歸○”，禪定時，心裡放下萬緣，放下各種牽掛，只需專心默念六字真言；心平氣和，自自然然念到連六字真言也無念，這樣就達到了最佳禪定效果。本文章同步在Apple podcast、firstory、spotify、有語音檔可聆聽，建議讀者從第一集開始聆聽，第一集有分享正確之發音。
週記其實就是閒聊和雜記，之所以這麼強調只是剛好看到錢鍾書在書序說「人們會把寫作衝動誤認為寫作才能」，我心虛想可能也有說到我，不過「才能」這件事一直都根據時空進化，《鬼滅之刃》其實也正是一部描繪才能的動漫，看完後令我更想振作發展這股心意。《凶器》則是宣傳和內容很有意思的驚悚片，驚奇四超人中的女衝浪手J
4/5凶器
凝視兩千五百多年前佛陀座下的比丘尼聖眾時，我們看到的絕不僅僅是一份歷史名單或宗教傳說。這份由大愛道瞿曇彌、讖摩、蓮華色、波羅遮那等聖者組成的名錄，實則是宇宙慈悲與智慧的具象化身，是人類心靈從苦難走向解脫的活體地圖。
日常生活中有許多類似矛盾的格言不勝枚舉，但它們其實也是對的，只是每句話只反映了真相的一部分，只適用於某特定場合，只適用於某些人或不同的目的（鼓勵人、勸人安份、安慰人…等）。
彭佳慧 Julia Peng《因為愛的關係 Because of Love》Official Music Video - 影集「看看你有多愛我」擁愛主題曲
練習 討好的演技
要多辛苦 費心機
慢慢累積
別怕 流言又來襲
護住了你 不委屈
我願意
世界給予的不客氣 太凌
這篇會帶你快速掌握首爾登場的 AI Summit Seoul & Expo 2025 重點亮點。你會了解今年 AI 的最新趨勢（像是 Agentic AI、自主代理型系統）、企業導入方向（Google、IBM、KT 等 70+ 家公司參與）。
許多餐飲業主面臨「生意好卻不賺錢」的困境，作者指出這源於成本、費用、損益三大關鍵的「沒算清楚」。文章提出從進貨、訂貨、驗貨三流程控管成本，透過生產性指標管理人事費用，並強調損益表的重要性，藉由數據化管理與計劃性控管，提升效率與顧客價值，實現真正的盈利與永續經營。
這篇文章提供餐飲微型創業者在商圈競爭激烈、新店衝擊下的經營困境，提出「線上＋線下行銷整合思維」，包含六大策略：明確定位與差異化、打造線上品牌聲量與社群互動、線下活動結合線上導流、促銷設計與客單價提升、數據追蹤與流程優化、口碑維護與迴流設計。透過這些策略，店家得以逆轉虧損，重返獲利。
本文探討連鎖品牌創辦人如何透過設立「區督導」一職，以及區督導應掌握的三大核心職能與管理心法：思辨為基的「導正建議」與「有效轉譯」、知己知彼的「SWOT」戰略，以及數字為王的「SOP/SOC」控管，以實現品牌效益極大化與基業長青。
