R2

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Rivian、Kia 和 Eli Zero 電動車新聞摘要:Rivian 展示了全新的中型 SUV R2,Kia 宣佈了緊湊型 EV3 電動 SUV 投產,Eli Zero 則是專為城市駕駛設計的超迷你電動車。
一向喜歡蛋黃酥的我,在中秋佳節的到來,看到公司的零食桌上一顆顆的蛋黃酥,就默默的收起來,回家全丟到冷凍庫去,就等待在放縱日的到來,這竟然變成了一個小確幸。 [耶!今天又收獲一顆蛋黃酥] 只是看起來還是得忌口一點,吃的純粹一點。
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實施一個月的成績其實還算不錯,體重降了4.2kg,體脂今早忽然的驟降來到了31.7%,可能是早上排的有點順利?總之是看到了32%以下的數字。 體型的部份腰的部份是最明顯的,只是我也沒有量圍度,所以沒有數字可以呈現,但至少我穿的下我今年本來穿不下的褲子(去年可以穿),穿小裙子時曲線也更好看了。
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我只是昨晚吃了一頓許久未吃的R2餐 結果就創新低46.6 與昨天體重差0.6! 也太誇張 多年不見4"6".xx啊~~ R2餐真的好容易餓, 吃完兩小時候又餓了 這時蛋白飲就很有作用了 #我不是故意的 #只是想吃一下R2餐 #除了腰腹外體重體脂皆已達到目標
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kelsey
請問在R2時能吃韓式泡菜嗎?最近青菜豆腐吃到懷疑人生了😭
去年因為某些原因,開啟了我的所謂排毒療程,在去年從66公斤,一路減到了58公斤,因此就怠惰了好一陣子,本想著用著 168的方式,讓體重能夠維持,但就在七月的某一天連著幾天上班,嗑著一整盒的義美小泡芙,再想想那幾條穿不下的熱褲,覺得不應該再這樣了。 合計降了體重3.5kg/體脂降1.2%
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只要每次周休二日, 和老大去了超市總是會破戒 因為我家這的超市冷食熟食實在是做的很美味, 我忍不住 >”< 突然覺得前三週能好好的R1和連續R2真的好強! 不過因為我還是遵守著一天至少兩杯蛋白飲和補充營養素 所以體重和體脂不至於跑回去太多 甚至再回到R1後還是能見新低
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早上門鈴大響, 新的體脂機送來了!! 終於! 我買下去了~~ 雖然一直在用的Withings 體脂測量部份有時量的讓我覺得很不準 但它沒壞, 醫生也說了看長期趨勢就好就一直不想去買新的. 但~ 我還是想要看一下我骨骼肌率的變化啊~
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Hou Ikeda
妳好,我也也是住在日本的R友,妳的文章很有幫助真的很感謝🙏 想請問妳改買哪家的蛋白粉?跟之前ニチガ的比有差嗎?
4/12 跟自記說好這天要回到R1, 但我卻不自覺的在喝了蛋白飲後還吃了顆水煮蛋 所以變成R1.5了 ^^" 體重測量50.4 體脂28 意外三天兩夜旅行加多一天破戒共破戒四日卻只增了1kg 體脂也只增了0.5% 我想應該是有補好補滿蛋白質和這次旅行真的走了不少路有關
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豆渣蔥蛋學起來,我剛買了豆渣粉(還是日本來的😂)不知道可以把豆渣粉變成什麼🤣
2022/4/6 果然今天體重就沒變了, 體重差0 但體脂來到新低27.5
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2022/4/5 昨天順利完成放縱後的R1 今早醒來就馬上聞到房間有一股濃濃的臭味兒~ 是臭臭酮吧? 只有在第一次R1那三天聞到如此之濃的臭臭酮, 之後就很少像今天一樣又是很重的臭酮味 看來血酮上升不少囉?
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Emily LYS
你好,希莉安,我也是想嘗試4+2R但人不住在台灣的香港人,買了醫師的電子書,但她的課程是在哪買的,可否告知?我也很高興找到你這位同路人^~^