我到底是有奪～水腫？肚子到底藏了什麼寶，竟然可以體重體脂雙降，非常的驚喜
數據呈現：
- 體重：-0.7kg（我好想吃菜了….無奈身體廢物太多）
- 體脂：-0.7%
- 肌肉量：沒掉
身體狀況：
- 飢餓感有下降，昨天開始把每餐的粉分成兩大杯喝，一杯先加100cc豆漿+水+粉，混到500多cc。另一杯150cc豆漿+水。兩杯都控制在至少喝10分鐘。飢餓感好一點，但我決定晚上還肚子餓的話，要繼續泡一份粉還喝，不想再餓了。
- 排便微便秘，用力才能擠出來，份量是我原本的2/3而已，大概跟前幾天差不多，今天不是綠色的了。
- 沒有任何不舒服（除了肚子餓）。
- 有點疲累感。
依照我現在這樣的下降趨勢，R2說不定需要的時間比較短，我設定自己R2花一個月要進入R3，因為一個月後要出去玩了，想了想還是不想破戒，不想再重來到R1，參考一下餐廳的菜單，有我可以吃的東西，都要過水就是了。
我似乎是一個很能虐死自己的人。也是蠻極端的做法，沒有在減肥的時候我都不忌口，什麼都吃，晚上好無聊一包洋芋片，太鹹了再開一包小泡芙好了，有點口渴喝個可樂，這樣的作息也是輕鬆簡單，會認為反正我有運動，實際上是運動一天吃六天。然而開始減肥的時候我能夠好好克制自己，說不吃就不吃，我不想要再隔天起床對自己失望。
理性的跟大腦對話，我想要為了每一個美好的明天，多吃一口不會怎麼樣，少吃也不會怎麼樣。但你的明天會因為少吃這一口，多了一點控制權跟成就感。
現在的自己，每一天都是人生中最年輕的一天，不想要在這個階段依然是胖的不健康，或是永遠達不到自己的標準。
在漫長的人生中，花幾個月的時間，換來下半輩子對自己身體的控制權、和賞心悅目的外觀，是值得的。
再者，非常現實的一點，台灣的社會就是對胖子不友善，曾經在職場被言語霸凌的我，再也不要讓自己有被攻擊的機會。
