flow
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這是一部沒有對白、沒有擬人化動物的動畫片。看《喵的奇幻漂流》(FLOW)就像是看著動畫版的Discovery或動物星球頻道，可以看見純粹的互動，是部必須靜下心來好好感受的電影。
由拉脫維亞導演 金茲奇巴洛迪斯所執導的動畫電影《喵的奇幻漂流》，透過一隻黑貓、拉不拉多犬、水豚、環尾狐猴、蛇鷲在洪水淹沒的世界中孤舟漂流，描述了一段以動物為主、全程無對白的奇幻冒險故事。
大家或多或少都聽過「心流」(flow)這個概念，大概能理解這是指進入一種渾然忘我、完全投入其中的狀態。在競技類的動畫作品裡也不乏類似表現，像是藤原狀態或是火神的ZONE。此時除了能更有效率、發揮最大能力來完成任務，更重要的是為我們帶來身心靈的滿足和暢快。
曹滴掉~ 寬廣vs渺小
2024/11/01
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經過一日疲勞的奔波之後，我回到令人安心的三坪大空間。從抽屜拿出一張舊CD。將蛋堡的「你所不知道的杜振熙之內部整修」CD放進多年前買的平價音響。將樂曲跳躍到第11首，接著按下播放。
當「仇人的孩子」的鋼琴聲緩緩地奏起時，我突然感受到一股安心的暖流。有的時候，我認定這首歌是為自己而寫的，雖然蛋堡是寫著
之前我們一起認識了 心流 和 其所能帶來的 好處
這當中有一個很重要的環節，就是我們的意識！
想讓我們的意識保有一致性，其實有許多的方法。
好比競技型的運動賽事，因為具有清楚的詳細的規則，通常選手們需要專心投入其中並遵守著規定，不斷的專注於練習和比賽時，往往都能很快地進入心流當中。
上一集 我們簡單介紹了心流的定義，
這一集則是要來了解構成心流的幾個重要的要素和其所帶來的益處～
許多心理研究發現，心流是我們的一種意識。
當我們能有意識的控制自己的思維、思考，然後根據這些想法有意識的投入後續的動作，讓身心靈和動作都有意識的運作著。
透過這樣有意識的行動，更能專注
「哇！時間過得好快！一轉眼竟然已經下午了」
「天啊，我已經認真做了這麼多事情了嗎？」
上敘的狀況是否曾經發生在你身上呢？
你是否曾經因為專注在完成某一件事情上而忘記了時間？
或是沉浸在當下而忘記身邊的其他事情呢？
好像過了一段時間以後，才忽然驚訝的發現原來時間快速流逝？
如果
心流體驗就是：「當某些人們在從事某些事情時，會特別容易進入一種全神投入、忘我的狀態，甚至察覺不到時間的流逝，而在這件事結束後，會感到非常滿足、喜悅，達到這樣的狀態就是心流體驗 (experience of flow)。」
心流體驗有九項特徵，這九項特徵能幫助我們更確定是否具有心流體驗，
你的人生好夥伴 昆陽
2022/02/04
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