忘我
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人生中的難題、對未來的憂懼，常讓人陷入恐慌與焦慮。本文藉由蘇軾的〈赤壁賦〉，解析其中蘊含的三大心靈密碼：整體、當下、忘我，引導讀者從面對情緒、理解萬物關聯、活在當下，到最終忘卻自我，找回內在的寧靜與生命智慧，體悟人生豐盛與自在。
《我的完美日常》是一部關於東京公廁清潔人員平山平凡日常的電影，透過平淡的畫面展現深刻的人生哲學。文章結合電影與《IKIGAI‧生之意義》一書，探討「生き甲斐」五大支柱：從小處著手、解放自我、和諧與持續、些微的喜悅、以及活在當下，如何體現在平山的日常生活中，並呼應維護工作的禪意與人生意義。
5/5我的完美日常
你是否曾經
-有過「怎麼一下就過了三小時？」的沉浸體驗？
-好奇「心流」只有少數人能體驗，自己永遠只能旁觀？
-想知道：熱情與專業之間的交會點，能否點亮你的人生？
今天，我帶你走進心流的核心祕境，從NBA神射手到百歲壽司職人，從心理學研究到真實人生練習，告訴你：心流不是天選，是可被創造的狀態。
蘇菲旋轉古老且強而有力的靜心技巧。它如此深刻，哪怕只有一次經驗也能把妳完全改變。妳必須睜開眼睛旋轉，像小孩子不停地轉，視妳內在為中心軸，而整個身體為輪子。妳在中心而整個身體在轉動。剛開始要轉得很慢，不要快，要很慢，享受它。妳全部能量變成漩渦。無須觀照者，無須去觀察的努力。成為漩渦，成為那個能量漩渦。
退休以後，大概就把以前很多的人際關係給疏離，甚至斷了。
這其實表明我已經慢慢體會「需要和想要」之間的差別，舉個例來後，以前常常上教會，跟著教會的活動忙來忙去，後來發現這些活動都是要以它為主，而不是考慮到我的實際狀況，基於「需要和想要」之間的尊重原則，我慢慢就遠離了。
職場上也是，除了少數的教師同
小李飛刀快、狠、準，彈指神功形同子彈般，輕功飛簷走壁，十八般武藝等等，在心中掠過了，想像中見了真章，回到現實面對著自我，想非所想，是自我打破了想像，終於認清了事實，是自我認清了現實與想像，那忘我會是怎樣情形？
