一夜好眠
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一夜好眠
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全部共 4 篇文章
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<睡出超能力>五個迅速入眠的方法
好眠來自於微小思考與行為的修正。 我們常常都會挑大的目標去做,覺得目標大才能顯得出自己的志向遠大;然而,大也造就躲藏空間,容易築起自己的安全網。 故事行銷大師賽斯曾建議 : 「經常問自己,我起步的第一步能夠有多小步? 有甚麼微小的計畫值得我去實現? 因為愈小越容易實現。」
Chin
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助眠
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一夜好眠
運動時間
運動,跑步 運動,走路 運動,跳繩 運動,瑜伽 運動,呼拉圈 運動,身體好 ✍ 愛我所畫,夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
布恣芽朵
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色鉛筆 🎨 繪
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布恣芽朵
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心繪夢花園
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色鉛筆
失眠和當天上班的補救措施
今天來聊聊失眠。 本來是想聊工作相關話題,當團隊少一個人的分工狀況,可是就是那麼剛好,我昨晚失眠了,嚴格來說是睡不好,整個睡眠過程中,被打斷了兩次,早上起床時非常痛苦,對我來說,都是睡不好一樣歸類到失眠。 至於真的失眠,我一個月前曾經大失眠,一路到凌晨四點沒完全睡去。 原因 1. 腦中有想說的話
Domo
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Domo的日常隨筆
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失眠
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補救
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咖啡
多久沒「好好睡一覺」?營造「睡眠儀式感」,讓你一夜好眠
你有睡眠障礙嗎?因為工作壓力而睡不著嗎?我們一生中三分之一的時間在睡眠中度過,如果睡不好,還會影響到人生的另外三分之一,這件事的嚴重性,在我進入職場第二年後,就開始感受到了!
艾兒莎
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世界菁英教我的事:艾兒莎的私藏成功學筆記
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惡夢
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睡眠
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一夜好眠
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