日本人的健康生活習慣，讓他們想胖都難！那麼，在台灣生活的我們，可以怎麼做、讓我們的生活習慣，想瘦是必然呢？本文從日本維持纖瘦身材的兩大因素，分享如何彈性的調整，讓在台灣生活的我們也能效仿，建立「想不瘦也難」的生活。

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跟著日本人一起變瘦：如何將減脂瘦身，融入日常生活？｜兩個建議

在現代飲食中，對於油脂的攝取有許多誤解。本文章針對常見的健康迷思進行澄清，包括油脂的種類及其對健康的影響，以及適量攝取油脂的重要性。此文將解釋不飽和脂肪的益處以及低脂飲食的潛在風險，並提供如何保持Omega-3與Omega-6脂肪酸平衡的建議，以幫助讀者對油脂有全面瞭解，並改善飲食選擇。

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少油的迷思：低脂真的健康嗎? 

<div class="draft-block draft--p left">當菜單上有飯類的選擇時，我絕不會看任何一眼麵類~(飯桶+1)</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4000px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/356b4aa8-ae9e-4c6f-9ace-0380b60ce605.jpg" data-width="4000" data-height="1827" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">自從孩子去上學後，我的午餐就變的自由多了，因為我的孩子是個飯桶、沒錯，就是一定要吃飯，甚至只要飯、白飯就可以；但常常是他吃沒幾口剩下的我包了🥲🥲🥲</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">進食的邏輯大概是中午前（含午餐）盡量少碳水，不曉得大家今天午餐的選擇是甚麼啊？</div>

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關於飲食這件事

迷你雪納瑞是一種眾所皆知自帶高血脂屬性的狗種。研究顯示大約有33%的迷你雪納瑞三酸甘油脂過高。雖然大多數高血脂、油滋滋的雪納瑞並不會有任何臨床症狀，但的確使人聯想到些與油脂沉積相關的疾病比如肝膽疾病、胰臟炎、胰島素阻抗、絲球體疾病、眼睛及神經方面的問題。那這種狗吃低脂食物有用嗎？

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好想告訴你，飼主該知道的寵物迷思

有些長存飼主甚至獸醫腦中的觀念其實只有部分屬實。好想告訴你以實證醫學的角度剖析迷思，希望能矯正這些認知偏誤，讓我們能一起以更正確的觀念飼養照護。

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矛與盾大對決：雪納瑞 v.s 低脂處方飼料

現在的建議是要盡早提供胰臟炎的狗低脂飲食，避免感染惡化以及併發症發生。至於到底為何如此？獸醫好想告訴你