健康老化
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無齡生活強調不因年齡受限的自在人生，追求健康、活力和心靈滿足。本文探討了無齡生活的四大關鍵：慢性病控制、持續運動、均衡營養和積極社交，幫助讀者在年齡增長中保持自我活力與快樂，真正享受生活。
本篇文章分享了我在不得不面對阿基里斯腱發炎的經驗後，對該問題的基本認識與預防方法。阿基里斯腱發炎是由於過度使用或老化:( 引起，特別常見於運動員與偶爾運動者。建議在運動前熱身、適當增強運動強度及選擇合適的運動鞋，以降低受傷風險。
最近這一篇重要研究，提醒我們許多重要的事情。
研究人員追蹤108人好幾年，記錄他們的RNA、蛋白質、微生物組等分子的老化狀態，蒐集各部位微生物，以及關於代謝與脂質組成的各種數據。
93歲的陳院士是一位長年研究血脂問題的專家，他的研究成果為我們提供了寶貴的飲食指導。 在他的研究中，陳院士提醒我們，除了大眾普遍認知的高脂肪肉類可能增加血脂之外，還有兩種看似健康的蔬菜也需注意適量食用，這兩種蔬菜是：白菜和 菠菜。
白菜和菠菜，作為日常飲食中常見的蔬菜，富含維生素和礦物質，對
相信很多人都對「變老」有所擔心，但每個人都走在漸漸變老的路上…。
其實每個人都有各自的特質，不是甚麼年齡的人就一定是怎樣，也不必限制自己幾歲就一定要怎樣、或是不能怎樣。
打破刻板印象，活到老學到老
「年齡漸長後，主要的學習障礙不是老化的大腦，而是年齡歧視帶來的刻板印象，使我們失去信心，讓我們一開始就
