阿基里斯腱
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這次也吃的很開心，但比起來整體來說更愛上一季多一點，然後不得不說甜點來這麼多次真的總是無比滿意，這次的兩道甜點都好喜歡啊啊💕
這次的外場服務比上次愛理不理把雞肉用丟的女外場好很多！看到我在筆記還很貼心放慢語速，統一介紹完還會過來關心有沒有沒聽清楚的，so sweet！
很多優秀的運動員因為 #阿基里斯腱 斷掉
不得已終止運動生涯，實在很可惜
就來問一下「已經斷掉幾年的前籃球運動員的阿基里斯腱」
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一連結聽到腱腱在哀嚎似乎很痛
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我：「為什麼會這樣？是因為運動才受傷的嗎？」
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腱腱：「不
本篇文章分享了我在不得不面對阿基里斯腱發炎的經驗後，對該問題的基本認識與預防方法。阿基里斯腱發炎是由於過度使用或老化:( 引起，特別常見於運動員與偶爾運動者。建議在運動前熱身、適當增強運動強度及選擇合適的運動鞋，以降低受傷風險。
本文介紹了阿基里斯腱炎的理學診斷、保守治療、復健，並分享了臨床經驗。內容包括阿基里斯腱炎的常見症狀、評估方式、治療注意事項，以及預防方法。
預防勝於治療，肌腱、韌帶都是可以強化的，不懂得這些，你怎麼懂得保護它?
今天主要介紹跟足底筋膜炎有關的肌肉
我相信有去醫院復健的人都會看到有些人靠著牆壁站著
踩著一個三角形的傾斜板，手扶著椅背預防跌倒
這樣站著好幾分鐘，這到底在幹什麼呢？
這些人有的是因為足底筋膜炎，有的人則是單純拉小腿筋
但這個動作忽略了一條重要的肌肉沒有伸展到
就是我們的比目魚肌
它位於我們小腿後側
