內在世界

發現網路上竟然有熱心人士把整套書搬到網路上公開提供所有人自由閱讀，真是太棒了！ https://themasterkeysystemonline.com/week-one-an-introduction-to-the-master-key-system/ 第一課為整體介紹，點出了課程核心

前幾天，我和好友L到陽明山咖啡館聚聚，開啟話匣子後，他說好想要一直住在像這樣的山裡，最好人煙稀少，可以讓他感受到一種心靈的平靜和閒適。所以，現在當務之急，就是中樂透，這樣才能快點買到喜愛的房子，住在山林間。   我聽完不禁莞爾一笑，不置可否地喝了一口手工精品咖啡，看向遠處山巒層疊的靜謐景色，耳邊

每次跟人提起父親的事，大家都只會跟她說要放下要原諒，強塞給她很多建議，大家越用力想「幫助」她原諒，她就越反彈、越憤怒、越堅定自己怨恨父親。

「什麼、妳已經這麼瘦了！還要減肥！」 約莫十年前，米爾貓與同事們談起自己有上健身房運動的習慣，同事們各個露出困惑的表情紛紛躁動起來，好像我開啟了什麼離奇的話題。 「我沒有要減肥啊？」換米爾貓一臉困惑。 「那妳為什麼要運動呢？」當時同事年齡平均落在三十歲左右。 「下班都那麼累了還有體力運動？年輕真好。

貫穿全文，最重要的一點就是，不要想減肥。如果我們一直想著「減肥」，意識的焦點會一直放在「肥」，妳可能會覺得就因為自己很胖所以才要減肥啊？但其實這個念頭會一再的強化，妳認為自己是胖的「真實」，然後妳就會如願的越來越胖喔。

催眠療癒，是一種改變生命的工具，但過程可能不會是很舒服的療癒。我們會一起進入妳的內在世界，進入到很深很深的情緒當中，挖掘那些負向信念背後的原因與發生，回溯與連結，重新經歷過往的創傷經驗，或是觸及到自己沒意識到與壓抑的傷痛。

你以為內在的狀態與外在的呈現毫不相干， 事實上， 正因為那些無形的情緒與感受，思惟與意識，在影響著你的起心動念，行為舉止，觀看的角度與心態，投射出眼前的一切；你以為不重要的其實至關重要； 別汲汲於外在的追求，而忽略了內心世界， 去探尋你自己，洞察真相，為你個人的成長儲備前進的資源與力量。

標題說起來好像有點怪罪大腦，但大腦的防衛機制，很多時候就像是我們的父母親或是照顧者一樣，即使帶著愛的意圖，仍然會做出許多讓孩子難受，甚至受傷的行為，像是過度的保護與溺愛、專制、掌控等等……

比起過去， 每每看見別人的優點與做得好的地方，心中立馬浮現嫉妒與因為價值感低落而觸發的沮喪、悲傷與孤單， 現在，你更能夠覺察內心的感受， 看見那個受傷、無助、需要擁抱與接納的自己， 適時地回應當下的狀態； 如今， 當你看見外在世界的真善美， 你覺知得是內在， 珍惜自己， 這就是你對自己的愛！

催眠可以說是一種安慰劑效應，每一個人基本上都是可以被催眠，因為所有的催眠都是自我催眠，只有妳信任，催眠才會開始。如果妳懷疑，質疑催眠師或是自己，那有很大的機率會失敗。