動作分析
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動作分析
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投球機制是什麼?有系統的徹底了解投球姿勢、投球動作,或者更好的說法:研究投球機制——投球機制(一)
投球機制就是投球時身體動作的模式,本質即為能量如何在身體中製造、轉化、傳遞,其原則為效率最大化,隱含創造最大功率、盡可能讓能量傳遞到球上這兩層目的。利用此原則即可建構投球投球機制之理論並辯證相關議題。
2023-10-08
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棒球科學
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投球機制
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運動科學
訓練即代償?
在健身界最不想聽到的,便是你做太多「代償」了。 似乎代償是許多健人不想發生的,事實上又是如何呢?
2023-04-10
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肌肉
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學習
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課程
髖夾擠的案例思考
髖夾擠的案例思考 剛好今天帶學生練習舒緩了髖夾擠,所以就來討論一下這個案例思考。 註:以下單純為學術分析,實際情況還是得以個案狀況為主 一般正常的步態中,在承重期的髖關節會產生正常的壓縮,主導肌肉可能是恥骨肌等前方的髖屈肌,而在擺盪期就必須相對的釋放壓縮,讓腿可以自由擺動。 當如果出現肌肉失衡,或是
2023-02-20
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髖夾擠
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動作分析
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阿肯師
體能之巔 阿特拉斯之刑
體能之巔 阿特拉斯之刑 不知道大家有沒有看體能之巔,真的是很好看阿。 剛好昨天最新更新,看到一幕很有趣的動作分析,想跟大家分享,輕鬆一下。 =====以下防雷===== =====還沒看過的可以先不看===== 第四道關卡,古代神話。 第一關阿特拉斯之刑,參賽者必須舉起一顆巨石(據說大概有50公斤)
2023-02-20
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體能之巔
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阿肯師
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動作分析