娜妲莉高柏

《心靈寫作》娜妲莉．高柏，心靈工坊，2016（30週年紀念版） 　問題在於，我們以為我們活著；我們以為我們的言語字句是永恆堅實的，將永遠銘刻在我們身上。錯了，我們寫在當下，寫作只是那一瞬間的事。

這次主題，進一步分享療癒寫作的設計，最初啟發我的自由書寫大師是Natalie Goldberg《心靈寫作：創造你的異想世界》，她關注心靈與寫作的神祕連結，如果你也喜歡自由書寫，保證會和我一樣對它愛不釋手！這次我們談談寫作的本質，以及在寫作上，有哪些練習可以幫助你一直寫下去。

書寫，並非有一張紙、一隻筆就能完成。 我們很容易在心裡替事情設限，例如覺得寫作是一件需要「努力」的事，或是不自覺地起了比較的心情，覺得文字非得寫成怎樣才可以。總總因素，讓我們在書寫上卻步，無法讓內心的情緒自然而然的流淌於紙上。 這時，我們需要一套「自由書寫術」。