七書店日記▕ 《自由書寫術》：不再過度評價書寫價值，不再當累死自己的「努力教徒」

《自由書寫術》，顧名思義，是一本教導你如何自由書寫的書籍。

為什麼要自由書寫呢？這社會上有許多和書寫相關的工作，這些工作甚至不限於文學創作相關的工作，諸如文案、商業企劃、新媒體、社群媒體的經營等等，這都需要文字書寫的能力。

然而文字書寫，聽起來很簡單，似乎只要一張紙、一支筆，或是打開一個筆記軟體就可以了。但凡是涉略過的人，一定都知道，我們經常是筆記本一打開後，腦袋就陷入一片空白，發呆了數分鐘後還是不知道該如何下筆。因此，若能學會一套可讓人輕易奮筆疾書的自然書寫術，是很多書寫工作者的需求。

其實市面上已經有不少這類的書籍。我第一本接觸的是由心靈工坊出版、娜妲莉．高柏著作的《心靈寫作》。這本書算是很精彩的揭露了寫作的瓶頸和我們的心靈狀態很有關係。我們很容易在心理替事情設限，例如覺得寫作是一件需要「努力」的事，或是不自覺地起了比較的心情，覺得文字非得寫成怎樣才可以。總總因素，讓我們在書寫上卻步，無法讓內心的情緒自然而然的流淌於紙上。

因此娜妲莉．高柏的《心靈寫作》用了很多篇幅把心結打開，當我們在心理不再把書寫設立過高的門檻時，心理的話自然而然就能躍然紙上。

不過娜妲莉．高柏後來的著作，諸如《狂野寫作》、《療癒寫作》等，將重心更多地放在心靈的層面上，較少具體的寫作的提示，已經較為偏向身心靈書籍了，對部分有心於寫作的讀者來說不一定適合。

而這次介紹的，由馬克．李維所著的《自由書寫術》，就將更多的重心放在引導自由書寫的技巧上，並分享了很多自由書寫的實務經驗，以及相關技術的應用，不會讓書籍顯得過於空靈或陳義過高，是很適合有志於寫字的讀者們的自由書寫入門書籍。

此書分為三個部分，第一部分有六個條目，可說是自由書寫的心法。透過基本概念的實踐，一般人多可以輕鬆進入自由書寫的行列中。

第二部分，則羅列出一般人開始熟悉自由書寫後，可能會遇到的技術性問題，例如過於仰賴靈感、書寫的內容開始重複鬼打牆、或是過於執著於某寫念頭而卡住等等。這些較為細節、入門後容易引發的技術性問題，這一部分作者都有很不錯的經驗談。

第三部分，則是這套自由書寫術的應用。當你自由書寫已經上手後，可以將這套技術擴大應用。例如，你在帶領部屬做企劃案、創意發想時，可以將這套技術用於引導部下做創意的發想。或是當你嫻熟於自由書寫後，你每天都可以做各式書寫，然後再將這些書寫內容分門別類，變成一套日後可以使用的資料庫。這些都是自由書寫的活用方式。

我想，是因為馬克．李維花了很多時間在幫企業人是做書寫術的指導，所以他的課程很親近一般人士，甚至連沒書寫基礎的人都可以獲得啟發。也因為如此，他的指導有更具體、明確的指示。我想這是一本很適合一般普羅大眾入門書寫行列的書籍。

P.S. 此文是我花了一個小時，以自由書寫術寫作而成