幸福感
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在現代職場中，幸福感已成為影響員工生產力與企業競爭力的關鍵因素。
長時間工時與高壓環境，讓如何提升職場幸福感成為企業與個人的重要課題。本篇文章提供實用策略與日常習慣建議，幫助個人與企業共同打造更快樂的工作環境。
邊緣系統與下視丘是情緒與動機的控制中心，它們的互動影響著我們的感受、行為和健康。本文探討如何增強正面影響（例如透過冥想、情緒調節技巧、健康飲食、充足睡眠和運動）以及避免負面影響（例如減少壓力、限制有害物質攝入、控制過度情緒反應）。
從日常生活中發現幸福，體會與家人朋友之間的溫情互動，珍惜點滴，並期許自己成為散播幸福的人。在AI浪潮下，提倡慢活，擁抱素樸與人性。
作者分享了《孤獨的美食家》電視電影系列吸引的地方，認為拍攝手法幫助大家跟着松重豐飾演的井之頭五郎，一同進行了一場愉快的食物靜觀練習，透過專注於進食去感受生活，締造幸福感。本文也介紹了該電影的內容和優勝之處，也指出與電視劇的的分別。
4/5孤獨的美食家
探討正面與負面情緒的平衡，指出負面情緒並非敵人，而是成長的助力，並提供五個重新理解情緒價值的方法，幫助讀者在生活中找到平衡，避免過度樂觀或沉溺負面情緒。
讀完《簡法》，我才理解為何我們總想「加東西」，卻越忙越亂。這本書用科學實驗與實際案例，揭示人類天生抗拒「減法」的心理模式，也教我們如何透過減少流程、選項與負擔，反而提升幸福感與效率。這不是懶，而是一種更聰明的生活方式。
在步調飛快的現代生活中是否感到身心俱疲？ 慢下來，不是停滯不前，而是為了走得更穩、更遠。 探索「慢下來」的藝術，找回生活的主導權，提升專注力與創造力，開啟潛意識的寶藏，並在生活中實踐「慢」哲學，擁抱更美好的生活！
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故事始於1970年代，當時喜馬拉雅山的小王國不丹引入了國民幸福總值(GNH)的概念，作為國內生產總值(GDP)的替代品。就像辦公室許多小便利貼：”主題：幸福。讓我們量化它！” 因此，聯合國就像一位有點不知所措的父母同意為孩子舉辦精心準備的生日派對。。。
經過多次嘗試和錯誤累積後，最終頓悟學會使用Google地圖導航。看懂地圖後，不僅減少迷路的時間，增加更多休息與放鬆的機會。從這次的經驗，發現學習新事物其實不必急躁，給自己多點嘗試的機會，有可能在某一刻豁然開朗。在嘗試中學習堅持與放棄間的平衡，幸福來自於過程中的樂在其中，而非追求某個特定的目標。
為何我們應該要創作？創作可以帶給我們什麼好處？
1.讓我們持續進步
2.給予外界價值，進而產生踏實感、幸福感
You only know what you make.
剛開始我會很執著想要透過部落格賺錢，但是在知道這個觀點後，我知道寫作就算沒有什麼收入，也可以有超越金錢的價值。