康健雜誌
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康健雜誌
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全部共 5 篇文章
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身心健康|你聽過「藍區飲食法」嗎?從世界最長壽的5個地區解密長壽的飲食方式
9月份的康健雜誌內容蠻有趣的,專題是「解密藍區的長壽餐桌」,揭秘了「藍區」(全世界最長壽的5個地區)的長壽生活。 經過研究這5個地區人的長壽生活,「植物性飲食、少吃肉、吃原形食物、不吃太多加工食品、避開高糖飲食、喝水為主」這樣的飲食習慣,可以幫助預防心血管疾病、癌症、糖尿病等,對於長期的健康養成十
Joanna 陳芸緻|正念練習|自我覺察|閱讀實踐
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正念與自我覺察
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飲食
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正念生活
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正念飲食
康健雜誌2022年1月號
日子在忙碌中過得好快!以前在等月刊,可現在卻是,哇!新的一期又寄來了!也就是說我要趕快存稿。 所以去年聖誕節24日開始我給自己一段假期,打算寫稿兼度假。 也許老天要該該待著工作,疫情又起,只好取消了去比利時和法國南部的行程。 只是讓自己休息了聖誕節兩天,其他時間都在工作。
張怡第五味發酵人生
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康健雜誌專欄-五味人生
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康健雜誌
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米麴
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發酵料理
五味人生-康健雜誌12月號專欄
康健雜誌12月號 『了解筋膜,才能邁向無痛的人生』 感謝康健雜誌這一期的提醒。 而我這些年因為一頭栽入微生物的世界,整個思考又多了一個維度,也改變了對時間軸的定義而創造了神奇的結果。
張怡第五味發酵人生
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康健雜誌專欄-五味人生
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康健雜誌
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文學
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發酵
五味人生-康健雜誌十一月號專欄
忙著法文料理書的社務,11月號雜誌現在才分享! 我很感謝康健雜誌總編桂芬給我的機會,讓我在裝滿水的瓶子裡可以冒出頭來呼吸新鮮空氣。 中文創作是我的最愛,我來到法國才知道這件事。 我希望未來有更多的時間靜下來好好寫作!與大家分享。
張怡第五味發酵人生
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康健雜誌專欄-五味人生
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康健雜誌
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文學
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身心靈
五味人生-康健雜誌十月號專欄
十月號康健雜誌 吸菸率下降,男女肺癌卻雙雙攀升,而且男女肺癌的發生率還蠻接近的,我看了這期康健,真的蠻驚訝的!乾淨的空氣真是越來越是奢侈品。 這期Michelle談的是飲食的察覺。當你過度食用某種食物時,問問自己,究竟用食物在壓抑了什麼? 就像我連續兩天都吃了水餃,那是鄉愁! 現在只能全心祈禱,疫
張怡第五味發酵人生
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康健雜誌專欄-五味人生
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文學
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飲食
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